目前分類：訓練心得 (308)
- Nov 28 Fri 2014 13:06
跑步 APP STRAVA
- Nov 24 Mon 2014 09:35
2014五千公尺訓練第十六週(11/17~11/23)
週里程：108km
十一月里程：341km
- Nov 22 Sat 2014 14:14
慢跑日記54 「為什麼要跑步阿？」
- Nov 19 Wed 2014 10:35
2014五千公尺訓練第十四週(11/10~11/16)
週里程：99km
11月里程：232km
- Nov 10 Mon 2014 08:47
2014五千公尺訓練第十三週(11/3~11/9)
週里程：97km
十一月里程：133km
- Nov 10 Mon 2014 08:33
2014五千公尺訓練第十二週(10/27~11/2)
週里程：87km
十月里程：314km
- Nov 04 Tue 2014 23:29
[體驗] 【痞客邦 X adidas】非常有感的Gym & Run路跑訓練課程
- Nov 04 Tue 2014 22:02
[ RUN! Sylvia RUN! ] Adidas Gym & Run 課程搶先體驗│跑完全馬的鐵腿感
- Nov 04 Tue 2014 20:29
Adidas Gym & Run 路跑課程搶先體驗之肌力大躍進
- Nov 03 Mon 2014 11:20
[體驗] 【痞客邦Xadidas】路跑訓練課程，喚醒我沉睡的臀肌。(內有影音分享)
- Nov 02 Sun 2014 10:38
跑量不夠？快練核心吧！ 搶先體驗【痞客邦 X adidas】路跑訓練課程
- Oct 31 Fri 2014 09:20
2014五千公尺訓練第十一週(10/20~10/26)
週里程：54km
十月里程：264km
- Oct 22 Wed 2014 20:34
慢跑日記 53 慢跑是一個撿回朋友的好活動
- Oct 21 Tue 2014 08:37
2014五千公尺訓練第十週(10/13~10/19)
週里程：81km
月里程：209km
- Oct 13 Mon 2014 08:55
2014五千公尺訓練第九週(10/6~10/12)
週里程：60km
10月里程：128km
- Oct 08 Wed 2014 15:14
2014五千公尺訓練第八週(9/29~10/5)
週里程：81km
十月里程：68km
- Oct 01 Wed 2014 15:04
2014五千公尺訓練第七週(9/22~9/27)
里程：69km
9月里程：253km
- Sep 30 Tue 2014 10:06
放了自己
一如往常，今早送女兒到幼保園後，吃著早餐看著短暫的新聞電視，一幕幕血淋淋的畫面播報，讓馬克把拔我頓時一身冷汗。嗯，新聞正播報著感情糾葛、分手不成的情殺...，頓時，早晨悠閒的心情有些影響，想起了些事，打算藉由PIXNET痞克邦-運動邦路跑好邦手，私心地來說說幾句話。
- Sep 22 Mon 2014 10:09
2014五千公尺訓練第六週(9/15~9/21)
- Sep 19 Fri 2014 02:25
[ RUN! Sylvia RUN! ] 整個城市都是我的練跑道│玩到哪跑到哪《旅遊篇》
