每個改變總來自於一個讓人不得不含淚面對的契機，其中一個是－「減肥」。
2011年底隨著碩士論文進度的嚴重停滯及冬天需要大量熱量的情況之下，體重攀向了人生顛峰到一個不忍卒睹的數字
最驚人的應該是竟然連爬樓梯、走路都會小小的喘，一坐下來肚子有一圈肉還要特別為其「喬」一下位置避免不舒服（至於衣服穿不下等生活瑣事就別提了），太多太多的生活不適終於願意承認：「恩，是真的失控了…」
變胖其實並不是一件多傷風敗俗的事情（周遭的惡言惡語才是真正損德的阿），但如果體態的變化導致生活型態的不同甚至讓自己感到不舒服時，就真的需要好好調整了。
為了不再用暴飲暴食抒發寫論文的壓力，我在同儕的激勵下踏入了慢跑這個神之領域。
一開始只能跑一公里，到之後的三公里不會累，一不小心可以連跑六公里、七公里；從一直倒數三十分鐘還有多久，到可以連續跑上一個小時，甚至一個半小時，「身體的反應最誠實」，越跑越長、越跑越久，身形也慢慢改變。更重要的是身體健康了，身體在持續的運動之後給了自己很大的鼓勵及反饋－生理上終於不再走一走就喘；心理上的壓力也在每一次的慢跑中一一突破及釋放。
身為一個一輩子都在和減肥搏鬥的女人，我還在與肥肉及體脂肪對抗的路途中，而慢跑了一年多的我至今也只有瘦下3公斤，在台灣這個對於25歲女子該有的嚴苛體態標準中，我還是屬於不合格。
但在持續慢跑的過程中，我知道要追求的不是比別人快或者比別人會跑，只有照著自已的步伐抵達終點才是唯一的目標，而減肥也是，我所追求的不應該只有4x公斤或者S號，均勻的體態與內外都平衡的健康身體才是要一直努力的方向。
減肥從來就不是一蹴可幾的事情，這是一個與意志力堅決搏鬥的過程，但如果想要快速瘦身的大可選擇手術或者吃藥（或吃其他減肥產品），只是我會覺得很可惜，因為你可能錯失了一段好好觀察自己變化甚至是與自己身體對話的時光。藉由慢跑，我再次確定世界上沒有醜女人跟胖女人（好吧，男人也是），只有懶惰及不願意改變的自己而已。
PS:慢跑日記持續連載中，請上http://taboyao.pixnet.net/blog
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一起在慢跑/減肥的路上相認吧！
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朋友在自己的創辦的小雜誌有一個小專欄，不知道是不是那時候缺稿（ＸＤ）竟然邀請我寫一篇小勵志（？）的慢跑文章
小胖妞至今體重還是沒怎麼掉，但身形基本上算是維持住，還不至於走鐘太嚴重
２０１２年研究所朋友看著我的下巴用發現新大陸的語氣告訴我：「我真的沒看過竟然有人連下巴也可以水腫成這樣！」
到現在不時有人會問：「妳是不是又變瘦了？」
整體氣色也改善很多，面對龐大的工作壓力（我真的不誇張，盧布貶破４８換我要去跳樓了）也知道可以在慢跑的規律中試著平靜自己
快兩年的慢跑生活陪著我在每一個都覺得要放棄的人生渡口，然後我又因此受到鼓舞而走過去
是說有什麼不滿足的大概就是：我還是不夠勤勞跑步ＸＤＤＤ，還沒有完成人生中第一個全馬這樣吧！
不過人生還很長，為了可以繼續維持這樣經濟又實惠的運動習慣，我還在努力試不同可能，比起跑一兩次就從此消失在馬場上，我更希望我不常出現，但每一次的馬場經驗對我來說都是珍貴且意義非凡的！
還是要強調，我要寫100篇慢跑日記，這個絕對是會努力達成的！！！
（不得不說真的看起來有變！！至少水腫幾乎都沒有了）
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