運動邦 路跑

ASICS 旗下最經典&長壽的慢跑款式，除了著名的KAYANO之外，另一個系列就是Nimbus；今年最新推出的GEL Nimbus 22，這次也在"復刻東京"的列車上，白藍紅配色所配出的簡潔復古感，讓人超容易手滑的阿(過年還有折扣=壓倒駱駝的最後一根....)



Nimbus有著雲朵的意思，就是代表著這雙鞋可以讓你有著漫步雲端一樣的穿著感。
所以鞋子本身的設計走向，就是以優異的緩衝及舒服腳感為優先，偏向業餘跑者 & 休閒穿著都很合適的系列。
(我才沒有說因為白藍紅很像中華隊配色所以超愛她的)



這次的 Gel Nimbus 22整體設計大大大翻新，最大的亮點之一，就是腳跟使用了180度的環繞亞瑟膠(根本就是把airmax180用在亞瑟膠上)，果凍般的亞瑟膠，超可口的。



中大底的設計上，大量的橫向溝槽，彎曲性upup；足弓使用TPU材打造的Trusstic System中底穩定片，穩定性也不用多擔心。





Asics Gel Nimbus 22 功能列表：
1.REARFOOT AND FOREFOOT GEL TECHNOLOGY CUSHIONING SYSTEMS ：前後腳跟亞瑟膠運用。
2.FLYTEFOAM Propel TECHNOLOGY：利用輕量發泡配方搭配 TPA 彈性體，提升腳趾離地和起跑速度。
3.FLYTEFOAM Lyte TECHNOLOGY： 搭配整合式奈米纖維的低密度發泡體，長跑時仍能保持它的完整性。
4.AHAR Outsole： 大底使用AHAR橡膠，增加跑鞋的緩震及耐磨性。
5.TRUSSTIC SYSTEM TECHNOLOGY：中底穩定系統。



多層鞋面設計，表面第一層使用單紗的透氣工程網眼布，讓鞋子有著空氣流通的空間，而且還很好看(笑)。
鞋頭表面除了多層次的工程網眼布之外，沒有任何多餘的裁片，鞋身靠著側邊的虎爪包覆著，層次的網眼孔超~好~看，猶如雲層流動的透氣溝，透氣超有感，尤其在這幾天遇到寒流的時候著用，腳抖了一下(笑)，在鞋帶孔附近則是使用裁片來加強耐用性，鞋頭的包覆感及空間適中，原尺寸穿著即可，不過這種鞋面要注(害)意(怕)的就是鞋面勾紗，要注意尖銳的東西。





除了後腳跟的可見式大面積亞瑟膠，在前腳掌內側的中底，也有內置亞瑟膠在其中，增加緩衝性。另外中底穩定片的設計上，根據男女本身的運動差異，男女鞋穩定片的設置也是不一樣的。

這雙Nimbus 22最令人印象深刻的所在，就是全新的大底紋路，除了靈活彎曲性相當好之外，抓地力表現也很不賴，而且很帥~很帥~很帥!!!



鞋舌上的復刻東京標誌，有中!!
腳跟的內裡，使用有紋路的襯布，增加摩擦力+腳跟的填充相當厚實->減低不跟腳的情況。



中底的部分，使用雙層緩衝材質，FLYTEFOAM Propel + FLYTEFOAM Lyte ，在中底厚度上，前後高低差是10mm(女鞋是13mm)，相較於21代，降低了不少厚度(21代：前27mm後35mm、22代：前15mm後25mm，鞋重US 9約310g，畢竟，他不是走輕量競速鞋路線，犧牲點重量換取腳感，我可以~
簡單來說，就是柔軟的舒服腳感加上點支撐。

以慢跑鞋來說，有的鞋子目的是讓你跑得更快，有的鞋子是讓你跑得更省力；Nimbus 22給人的感覺，是讓你跑得更舒服，跑得更久，或許中底跑起來，不像Boost或是ZOOM AIR那樣有彈性，不過卻是很舒服的承拖著，輕盈柔軟的扶著雙腳，很舒服。




以最近Asics新上市的3雙人氣款式Kayano 26 、Nimbus 22、GlideRide這三雙來做個小比較l
簡單來說，喜愛優秀緩衝+柔軟腳感->Nimbus 22
注重支撐穩定、減少內璇->Kayano 26
省力跑的順暢->GFlideRide






在腳跟的設計部分，整體高度及填充厚度相差不遠；在穩定片的作用則是Kayano 26>GlideRide>Nimbus 22，不過其實三雙都已經有一定的水準以上，不用太擔心腳跟穩定。
腳跟亞瑟膠的用量則是Nimbus 22>Kayano 26>GlideRide，腳跟的柔軟緩衝程度與亞瑟膠成正比，Nimbus 22的腳感真的猶如踩在雲端上舒適。



這三雙鞋的車底布都是使用spEVA 45藍色緩衝層(spEVA有45、55、65三種硬度，45最軟，65支撐性最高)。



大底寬度則是差異不大。





Nimbus 22以及Kayano 26都是使用塑形鞋墊，GlideRide則是薄型泡棉鞋墊。
比較可惜的是，原本新聞說Nimbus 22的鞋墊會採用歐士萊的新型厚鞋墊(ORTHOLITE X-40 高反發鞋墊)，不過入手後發現是原本的Asics鞋墊，小失落的一下@@

不管了，先帥了，Bye^^

在慫恿女王參加了她的年底初半馬後，身為一位專業的陪跑員，當然也必須備戰，找雙好跑鞋是必須的(握拳)；這時候Asics唯一用姓名命名的慢跑鞋系列-KAYANO，在25代大躍進後，26代的改良進化版，就這樣子出現在面前，一切都是這麼的合理^^

小時候總是幫芭比娃娃搭配不同的衣服，現在踏入輕熟的年紀，不再像青少年時期追求各種不同穿搭風格，而是期許自己能在不同場合裡，精準的搭配出合宜的裝扮。

▲Apple Watch S4的全新錶面，可以放入高達8個功能，我超喜歡的。

身為鐵人三項的市民選手，不能缺少的運動項目是游泳、騎車和跑步，本篇探討的重點就是來實測看看，Apple Watch 對於運動App的相關運用以及是否能取代專業的運動手錶呢？這裡分成兩篇，本篇是Apple Watch 內建的體能訓練實測，另一篇是連接外部的App來做實測。

說到Apple Watch S3，繼上一篇分享的"生活實測篇"後，其實小毛最想要實測的部分，當然是關於Apple Watch S3運動的應用，畢竟運動和我的生活已經密不可分，所以接下來的兩篇文章，都會著重在Apple Watch S3的運動功能。這次分成兩個主題，「心率篇」及「運動應用篇」，到底Apple Watch S3能不能成為稱職的運動咖呢?

Apple Watch S3是一個什麼樣的存在呢?

如果你是像我一樣，體重不是很輕，雖然不到非常胖，但也跟瘦沾不上邊，跑步的跑姿永遠被人家說：為什麼腳拖在地上抬不起來，不過事實上我自己以為很努力抬起來了，跑步動力鏈就是串不起來、經濟性很差、心跳很高，以上是不是有人跟我有相同的困擾！

▲小毛來評測一下這款Compressport越野腰帶有什麼特別的地方 。

比賽時我會堅持到底，但對於美麗我絕不妥協，美美的出門運動，可以提升運動時的自信心，是很重要的啊。對我來說，運動用品除了功能性之外，好不好看絕對是我的重點之一，今天要來介紹的是我個人非常喜歡，而且兩者兼具的"Compressport"。

提到Nike，應該會有80%以上的人會直接聯想到AIR氣墊。

關於氣墊巴拉巴拉的，從隱藏式氣墊-->可見式氣墊，一般airsole-->AIRMAX，從AIRMAX 1-->AIRMAX 90、95.....，AIRMAX 180->AIRMAX360，諸如此內的，若要從頭說來，直接買本KENLU大魔頭出的AIRMAX，直接知識+200起跳。

但是實際來說，最主要的，無非是可以將氣墊的容量++++++++大，來達到腳感及緩衝的升級(加價?)，至於中間的差異，還真的讓我回去一雙雙的套在腳上，AIRMAX1->AIRMAX90->AIRMAX95->AIRMAX97->AIRMAX180->AIRMAX360->AIRMAX2012，攤開來講，其實在AIRMAX 180前的鞋款，現在穿起來，還有點佩服自己以前，穿這些鞋子，膝蓋真的很~建~康~呀~

不知道大家有沒有這種感覺，從小身邊練過田徑的同學或朋友，隨便抓都是一把，可是小時候練長跑的，以前反而並不是那麼常見。

在丁仔小時候，因為身材太過瘦小，激烈的體育運動往往都跟我沒什深交(國小畢業身高還沒超過140..泣~)，至於現在最愛的籃球，小時候，看看漫畫就好了，所以有耐力又愛跑的我，就莫名其妙地跑去練長跑了，每天早晚6K熱身開始的訓練，雖然有些印象模糊了，但仍是一段回味無窮的記憶。

話題拉回現在，在去年，NIKE提出了一項令人相當驚訝的計畫，俗稱"破2"。
就是要將目前的全馬紀錄，一口氣推進到2小時內，這對有稍微接觸長跑的朋友，應該都會感受到這個門檻之高，話說馬拉松的距離約42K，其實是由古早的希臘戰役，在馬拉松一戰勝利後，傳遞勝利訊息的士兵，一口氣跑了長達42公里的路程傳遞消息後力竭而亡，所以之後將42公里的長跑稱之為馬拉松，便一直流傳下來，這是題外話，而這次的破2計畫，甚至連國家地理頻道，都與NIKE合作製成了紀錄片，對於喜愛長跑的朋友，看了這部片一定會相~當~有感啊!!



而在其中，NIKE對於這個計畫，提出了全新的想法與概念，顛覆以往長跑用鞋的薄底設計，並且發展了全新的ZOOM X科技，而且當時還不市售，這真是吊盡了科技控的胃口啊!!!

將慢跑鞋 "LESS IS MORE" 的概念轉換成" MORE IS MORE"，這可是讓人難以想像的事物啊! 不過直接挑戰破2門檻，反而成為最為直接的支持論點。

而其實ZOOM X科技，與NIKE以往的氣墊科技是完全不同的，簡單來說，是在中底置入了一塊超大面積的碳纖板，搭配上用空氣力學與壓力分析做出來的特殊構造中底，以及特別效調密度的LUNARLON中底材質，穿起來就很是前傾的中底讓你不自覺前進，卻在腳掌彎曲後，碳纖板的彎曲彈性恢復，又會讓你有著前進的動力，第一次上腳腳感真的是很特殊，就像當年第一次穿上NIKIE FREE一樣，讓人映象深刻的腳感。



而在挑戰之後，雖然距離破2的目標，差了一點點，可是大大提高的成績以及表現，已經成了最有力的宣傳，之後上市的ZOOM FLY鞋款，就是以這個計畫所推出的市售版本之一，絕對會讓科技控失手(守)啊!!



先不提其他的，你有看過這麼有增高效果的慢跑鞋嗎???
光前腳掌厚度就有23mm，更別說這雙鞋子的高低差有9mm，增高效果絕對是另一個令人滿意的副作用XD



像是三明治一般的中底(放在中底裡的反彈片)，輕薄的工程網眼布透氣鞋面加上飛線包覆鞋面，包覆性相當好，畢竟直線運動的慢跑鞋，對於支撐性的要求不高，包覆及合腳、跟腳，相對的重要許多，又可以長高(again...)



腳跟上的符號，像是要催促你破個人PB(Personal Best)一般，不厘阿帥氣阿~





菱形狀的中底，腳感真的真的很"有趣"，加上腳跟還有著潰縮區的設計，原本想說過厚的中底會不會有著像是陷入泥著的腳感，但是意外的很Q，試跑下來，以往丁仔自己常常發生的前脛骨疼痛也沒發生，這雙鞋明明穿起來很彈、反應性很好，但是緩衝也相當優異，很是矛盾但卻真實發生了，到底是??搔頭??



搭配中底形狀的耐磨材質大底，無論功能外型都很搶戲!



這環狀包覆的飛線，穿起來包覆性很有感阿，超大的swoosh超帥，超帥!



而鞋舌採用不對稱的設計，有效的抵銷了鞋舌亂跑的動作。



還有許許多多的小細節，感覺不來一雙去比賽，好像跟自己過不去!!



一切都是從這裡開始的，回到自己國小練習的場地，好有感阿~



無論怎麼看，背影真的帥，真的帥。



認真的跑鞋，會長高(再次誤...)



至於以為自己像藤原填海的跑山，跑一小段體驗而已，不捨阿~



一樣表現優異，不過不太平整的人行道，不推~





不過跑山心情會很好，大概是跟風景有關吧XD



接下來好害怕自己不小心就進階到Nike Zoom Vaporfly 大擔心阿@@



管他的，先跑再說而且還會長高(一定要一直一直提....)

這篇的重點是～嗯這次準備的很開心很輕鬆！

分析自己是變強的必經過程

想當初會開始跑步，其實是一場與男友的賭注，那獎品就是一雙「襪子」，因為男友賭我絕對不可能跑超過40分鐘，如果超過40分鐘就送我一雙破百元的跑步襪。對於當時的我，一雙30元的襪子就很好穿了，怎麼會有人買幾百元的襪子？所以為了一雙跑步的功能襪，我拼命跑了人生中第一次40分鐘不停歇，就是想知道，一雙破百的跑步襪跟一般傳統的襪子到底有什麼不同？

前幾天在臉書的回顧中，忽然出現了2.3年前腳剛傷癒，給自己的小段考-阿甘盃半馬比賽照片，整體難度並不算大的半馬賽，但是是的久違路跑賽，還專程跑去PUMA旗艦店拜了件束褲，來搭配當時甫入手的PUMA戰鞋，一如以往剛過3K就開始找水，過10K就開始罵天氣太好，為啥不陰天，過15K開始放空，可是當時腳下的鞋子依舊給我一種給我往前跑的感覺，像是在催促你前進一般~
穿大氣墊路跑，就是舒服、爽，然後就可以回家了的感覺。
穿競技鞋，成績好，可是後半段像是苦行憎般的感受，雖然不到懷疑人生，但是總是會覺得自己是不是有病!!

與BOOST師出同門的IGNITE，一直感覺他就是被深深的小覷的傢伙，緩衝回饋穩定輸出，很秀優不是嗎??在東京急行兵一天23K的旅遊行程，在PU跑道的10K訓練，22K的半馬比賽，真心感覺IGNITE妳啊~太低調的優秀了!真心不騙。

而這次的Puma IGNITE Evoknit 一同與編織技術攜手，加上兩側的高強度尼龍帶，發揮出編織鞋面的包覆，透氣加之稱的特性，穿起來很有爽度的一雙鞋!!



報告報告，單兵目前未發現好履行蹤，請指示，OVER。



阿呆，請回頭，OVER。



驚~該不會是有著速度感中底造型設計，有豹LOGO支撐尼龍帶跟高調的PUMA圖樣的那雙Puma IGNITE Evoknit ，而且對粗小腿不友善(笑)~OVER。



報告，已捕獲(被捕獲??)迷彩偽裝的Puma IGNITE Evoknit太帥氣可以A走嗎?OVER。



投票，不想穿襪子的請舉手!



編織鞋面加上鞋帶穩棟設計，還有包覆upup的尼龍帶，要帥死誰~



Puma IGNITE Evoknit表示，都是叢林也可以(老師音樂請下:也可以~)



好啦~妳很可以~都給妳帥就好了!!



所以~要開始路跑了嗎!(看氣溫顯示32度....)



那~去健身房科以嗎??please。

你是不是跟我一樣，不知道從什麼時候開始，每當出門跑步或騎車，帽子已經成為不可或缺的一項配件。
√有太陽時可以遮擋陽光和紫外線，下雨天可以避免雨水直接滴入眼睛。