目前分類：訓練心得 (308)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

560084_518652574847955_1207415739_n  

這是今天的大頭條了吧。

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

sunny  

從兒童節那天就瘋狂的下雨、下雨、還是下雨！！！（但由於水庫好像都很渴我就不要抱怨了）

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

123  

最近發生太多讓人疲於招架的事情，距離上次跑步也是一個禮拜前了，再不積極一點我這「運動俏妞」的封號可要拱手讓人了～

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

今天休假準備好要出門運動時 一聽到電話聲就知道是莎莉姊姊打電話回來

因為今天天氣非常地好 整個看起來日正中午氣溫一定會熱到爆 (已經有塗防曬因應這個日曬了!)

(繼續閱讀...)

mysportslife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

繼上次跑步應該是快要兩個禮拜前了（遠目）

跑完國道馬之後理所當然給自己一堆藉口休息，說是肌肉放鬆其實就是懶得動啦

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

里程：82km

這兩週的訓練還是沒有辦法照進度來，原因還是一樣，就是腿力未復原的關係，因此課表變的有些隨性，憑當時的狀況來決定。

(繼續閱讀...)

jack 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

週六日沒意外的話我都會回老家轉換成月子人生模式

而且大部分我都宅在家裡，沙發跟床鋪交替使用，呈現一個相當福氣的臥態

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

由於前幾天完全被Grey俘虜，所以無法慢跑（這語句感覺怪怪）

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

里程：69km

高美馬四週調整，前兩週當作是高雄馬的恢復期，後兩週才是恢復正常訓練然後一星期減量。

(繼續閱讀...)

jack 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

1  

（Ian Somerhalder，Henry Cavill，Alexander Skarsgard，Matt Bomer）

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

f406b9dfad6bb13a_Miranda_Run  

（Miranda Kerr and Heidi Klum）

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

IMG_0358  

（他們有自己的小小世界）

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

根據屏東馬的四週調整計畫改寫，只有小幅度的變動，增加了山坡跑，里程增長一點，然後當然的，速度增快許多。

 

(繼續閱讀...)

jack 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

IMG_20130219_215224  

（慢跑的路上看到的，覺得很溫馨，想到我老爸還有我老媽以前也是這樣牽著我）

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

我真的是一個太不知羞恥的人了！

竟然隔了快一個月才開始跑步...善哉善哉

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

這禮拜回到了老家，因為明天我就要去逮男啦～～～（希望也可以逮到男孩回來）

總而言之，這個心情真是既雀躍又緊張

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

或者是改為慢跑週記？（好啦慢跑三天記這樣）

大概四年前寫過減肥日記，但奶奶的只寫了三天，那次減肥就沒下文了

(繼續閱讀...)

大Bao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

IMG_1804  

 

(繼續閱讀...)

小苗 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

噢噢噢 是原本是要打2012 NIKE 台中10K 逆風決勝賽的心得記錄的

但拖了將近兩個禮拜才寫的路跑紀錄...........

(繼續閱讀...)

Cassie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

 

(繼續閱讀...)

動一動 don1don 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...121314 1516