也許這時候就需要另外找一位專家幫你診療囉！當你經歷了復健和治療的過程，傷卻遲遲好不了，心理開始害怕重回賽場，那這時候最重要的是，知道什麼時候該尋找另外的治療管道，這邊提供6個徵兆，如果出現了，另外找一位專家治療吧！
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- Aug 24 Fri 2012 03:19
【運動小知識】-『受傷一直無法痊癒怎麼辦？』
- Jun 13 Wed 2012 22:36
【運動小知識】-『賽後憂鬱了嗎？馬拉松症候群的6個症狀』
Michael跑完紐約馬拉松，在24小時內精神還是非常興奮，過了之後卻很沮喪，原因是在比賽前半段遇到撞牆期，最後完賽時間並沒有達到自己的期望，「我覺得自己缺乏目標，而且當朋友問我完賽時間，感覺非常不好意思。」Michael說。
- Jun 01 Fri 2012 02:11
【運動小常識】- 給長跑跑者足部養護的十個小叮嚀！
身為跑者如果持續的保持雙足的良好狀況，便可以在各種路跑中獲得良好的幫助，無論你在公園慢跑或是進行馬拉松比賽。所以你需要一些時間來好好保養你的足部，包括比賽前，或比賽後，甚至是訓練期間。
- May 12 Sat 2012 12:54
【Q&A小問題大解答】-比賽中無法順利補充水分，怎麼辦才好？
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- Apr 17 Tue 2012 03:09
【Q&A小問題大解答】練LSD後半段腳會疼痛、速度減慢，是怎麼回事呢？
Q. 小問題
- Mar 31 Sat 2012 21:36
【運動小知識】-『聰明的DIY賽中補給品』
- Mar 29 Thu 2012 23:39
【健康小叮嚀】-『讓腦袋休息吧！』
- Mar 28 Wed 2012 03:04
【運動小知識】-『拜託水泡不要來！』
- Mar 21 Wed 2012 02:16
【運動小知識】-『為什麼練那麼勤，還瘦不下來呢？』
- Mar 19 Mon 2012 00:31
【運動小知識】-『帶著小孩一起跑吧！』
- Mar 13 Tue 2012 00:06
【運動小知識】-『誰說跑步沒辦法享樂！』
- Feb 26 Sun 2012 02:43
【健康小叮嚀】-『維他命D對跑者的幫助！』
大家都知道維他命D骨骼健康好幫手，但是它有更多好處喔！特別對於運動員，還有增強肌肉，提升免疫力，還有降低發炎反應的功能。冬天日曬不足的狀況，特別是北部陰雨綿綿的天氣，我們要怎麼攝取更多維他命D呢？快來看一下吧！
- Feb 22 Wed 2012 02:41
【飲食小指南】-『小美味提供大能量』
記得新年假期最後一天，小編決定停止大吃的生活，出門跑步，但是發現最少可以跑7K以上都不會疲勞的腳，那天竟然跑了4K膝蓋開始有痠痛感，和東華鐵人隊教練徐國峰聊到這件事，才發現原來是那陣子作息顛倒，吃的食物又太油，身體不適應造成的。
- Feb 18 Sat 2012 02:37
【運動小知識】-『耐力型運動員的5個恢復秘訣』
耐力型選手都是熱愛艱難的訓練，喜歡惡操自己依然樂此不疲，但是，樂於忍受身體的痛苦是一回事，要讓體能永遠都可以接受這些痛苦，恢復和休息的安排，也是一種延長運動生命的方法，想要一直不停挑戰極限嗎？那最好做到下面5點。
- Feb 15 Wed 2012 23:28
運動小知識-『找回最初的5K！』
對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎？如果縮短跑程，依然可以得到好的訓練效果嗎？「對經驗豐富的跑者來說，5K的距離可以燃起競爭的熱血，打破單調無趣的長跑訓練，而且能做紮實的速度訓練。」運動生理學家Luke Humphrey說。要怎麼開心的跑短程，這邊有些訣竅提供給大家：
- Feb 13 Mon 2012 23:27
運動小知識-『開跑前，你在想什麼呢？』
我們都知道跑步是一件多麼開心的事，不過，有時候可能會被一些瑣事打亂了思緒，例如：上班受鳥氣，喔不，是上班太累！下班後拖著疲累的身心勉強去跑，何必這樣呢？跑步前先想一想吧！有時候轉個念，就算再累再不開心，讓跑步成為最美好的事。
- Dec 30 Fri 2011 00:00
運動小知識-『赤腳跑步請慢慢來／原作者 三分鐘熱度
- Dec 27 Tue 2011 23:53
飲食小指南-『馬拉松賽前，該怎麼吃呢？』
為了發揮最大的實力，馬拉松賽前幾天，一定要加碼再衝刺，不過，不是訓練上的衝刺，而是補充「能量」，讓身體狀況達到巔峰。
開啟比賽模式！首先要介紹「肝醣超補法（Carbohydrate Loading）」，在身體內預先儲存跑步所需的能量，另外，比賽之後也要多吃能快速消除疲勞的食物。
- Dec 20 Tue 2011 01:14
運動小知識-『大賽上檔前，先來場熱身訓練吧！』
- Dec 10 Sat 2011 00:53
運動小知識-『腳痛是不是就不能跑了？』--don1don動一動
