繼上篇TANITA體脂計的逆襲之後，想必大家一定以為易放棄的我就此告別慢跑少女吧？
想得美！！！！！
我都在我的履歷表上大言不慚的興趣跟專長欄填上「Jogging」，怎麼可能就此不跑！
而且我是一個禁不起激的人，大家還是很壞心的笑我體脂高或是笑我胖
好阿，我就一定要瘦下來給你們看，兇猛一點，我還要把體脂肪整個降低，要練練身型
最終目標我可沒有忘記：FHM封面那種溝溝相連到天邊的照片！！！！！（不要問我多久，三十歲以前可以嗎）
這幾天開始思考為什麼辛勤練跑跟調整飲食還是沒有降體重及體脂肪
我再度看了一下學校很貴的儀器測出來的結果，比上次進步的是我的腰臀比終於沒有失衡了，雙腳跟雙手的重量也越來越接近
除了這個之外我體脂整個太高了阿～～～～～～～別人是泡芙女孩，我是大福女孩吧（臉黑）
看不出來我的體脂肪有高達30%齁？到底大家對體脂肪了解可能都不夠深，看以下示意圖
沒錯，我就是那個中間的身型，不要懷疑，脫光衣服連身鏡會擠不下的那種（好吧誇張了）
可能你們覺得還好阿～看不出來阿～那你們知道KIMIKO老師吧？
165CM，56KG，但奶奶的她體脂肪只有16%！！！！！！！！！！！！！！！！
（KIMIKO老師臉書放的自拍照）
大家這樣就知道減肥減肥其實是要減體脂肪才對齁！！！
像慢跑這樣的有氧運動就是瘦全身，所以很多人看到我會說差很多，但實際上我衣服遮起來的地方都還是穩如泰山啊！
然後阿，目前消最多的是我的臉跟肚子，我的腿跟手臂依舊巨大的跟史前巨鱷一樣
後來爬文才知道，每個人瘦哪裡根本就不一定，那是基因問題！！！！！
如果不幸的減下來之後奶直接退回A罩杯，我也認了（畢竟至少還有細腰跟瘦腿？）
得之，我幸；不得，我命
瘦哪完全在我淑真姐的羊水裡就決定了！！！
（是說老北老木給我的基因就是只能活在平面世界（還只有上半身））
接下來就開始思考每天吃的食物，因為三餐都要吃，不然空著一餐不吃，下一餐就會直接吸收
我大概有快半個月都不吃午餐吧，然後早餐吃的也不夠營養，稍嫌太油膩
接下來就是發現我的水果跟水量攝取太少，每天至少要三種蔬菜水果，但我總共還吃不到三吧
所以如果你晚上看到我吃燙青菜不要覺得太少，其他時間跟餐點我都有準時吃囉！
（前幾天買鳳梨，因為超大顆我家又沒冰箱，我晚餐跟宵夜都是鳳梨，剩的一半隔天一早起來吃，然後現在我的嘴就破了）
蛋豆魚肉基本上一天都要攝取到，然後不要超過你的基代，是說基代要算我覺得很麻煩啦
我想練更多肌肉的原因也是在肌肉可以提高我的基代，這樣以我這樣嗜吃傢伙來說，怎樣吃都不太會胖啦
這幾天慢慢的調整飲食，也開始固定喝水水（^.<）
然後開始慢跑之後，便秘這件事情就離我很遙遠囉（放煙火）
每天都有產出的結果就是心情好輕鬆啊！！！！！
再來調整的是心情。
我繼續搜尋相關文章，然後算了一下如果我要達到我目標的體脂率，我要減7.75KG
平均消耗7700 cal才會掉1KG，所以相乘之後我至少要消耗59,675 cal（好不好，林北存款都沒有這麼多！！！）
大家一定又超沒概念，想說7700不多阿～（聽你放屁！！！）
我跑4KM，才消耗不到250 cal！！！！！！！！！！！
也就是說如果我平均每天都消耗300 cal，我也至少需要半年才會瘦7.75KG
好喔，你們一定想說半年很快阿～～廢話我也知道很快啊！！！
但你要每天跑、每天跑、每天跑、每天跑
就是颳風下雨寒流梅雨冰雹下雪龍捲風颱風焚風來，你都要至少跑超過4KM
還有！你每天攝取的熱量不可以超過你的基代，這樣才會如期瘦下來！
有這麼多條件跟但書，除非我每天像蕭淑慎那樣瘋狂，不然我這個時間一定是拉長的啊！！！
這樣算完，我心情輕鬆很多
當然不是說我就不管我的體重了，而是我不要給自己太大的壓力
如果今年穿不進比基尼也沒關係，穿不進最夯的馬卡龍色系小熱褲也沒關係
因為我一輩子都要跟體脂肪勢不兩立，所以我不著急，我願意等你慢慢離開（去別人身上）的那一天到來
當然所有的一切都還是以個人身體健康為最大前提去做改變
請大家不用太擔心我會餓著或者太苛刻自已，畢竟我沒有羞恥心也不是一天兩天的事情了
我自有分寸啦！賣歡漏喔～～～～～～
這禮拜到目前為止天天都有公里數進帳，今天因為狀況不錯所以跑了快8KM
現在每天的運動量基本上都一定要超過4KM，這樣我的cal才會掉比較快
當然這一切我還是會先評估自己的身體～
今天一邊跑一邊想，過去的慢跑日記跑的都不長也不遠，所以沒有辦法有顯著的進步
但是轉念又想，如果一開始操太猛，我搞不好跑個兩次就開始討厭慢跑
但現在的我是真心喜歡往前跑的感覺，所以慢慢來吧！（九把刀也說這樣比較快齁）
晚上跑完就順便繞進去SA會辦，看看大家飢餓三十忙的狀況～（今年好棒喔！報名人數990耶）
很久沒有看到SA的夥伴們了，雖然很多我都不認識的新人，但還是很喜歡很開心大家一起在會辦的感覺
算是某種程度的充電吧，如果我沒辦法回汐止老家，我就回我在元智的家
辛苦每一個學生會還在熬夜的你們，這絕對會是青春最精彩的痕跡哦！（大姆哥）
喔對明天晚上要回去跟小朋友們聊聊天，好期待呀：Ｄ
（拜託不要排擠那個一輩子都在跟減肥搏鬥的胖學姐）
因為上面這張圖，所以我今天開始改跑元智操場（哈哈哈）
但可惡的是！！！！今天忘記噴香水啊！！！！！！！！！
今天打好長喔，我有太多想法想要說了啦～～～～～真的！！！
我絕對會一直寫到100篇的！！！
因為我是永遠的慢跑少女哦（啾啾）
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