要有在路跑、有在關注運動筆記的大家，相信很少人沒有看過今天的主角-Pinky的身影，外型甜美亮眼，在加上常有上凸台的經驗，要不注意到她都很難。
正所謂台上一分鐘，台下十年功，我們所看見的光鮮亮麗，其實都是她們很努力很努力而得來的，現在就來讓我們看看小甜心Pinky是怎麼樣讓自己更上一層樓。

《改變生活，從運動開始》
兩年前，為了想要讓自己的生活增添更多的色彩，Pinky開始加入健身房運動。在裡面她遇到了一些除了健身也很喜歡跑步、騎車的朋友和教練。而他們也不吝嗇的會提醒、教導她一些跑步及騎車應該注意的地方還有小技巧。帶著這些幸運，Pinky正式加入運動的行列。
就這樣一下子就是好幾個月，或許是上天註定，幾個月下來，不管是騎車或是跑步，她也很快能得心應手。Pinky很開心，因為過去，雖然擁有穩定的工作，但有時卻迷網，常常不知道自己想要甚麼...但是自從開始運動後，她也開始感覺到與過去有所不同的生活了。

《信心，是讓自己做到的最大力量》
2013年底，她挑戰了人生初半馬，是花蓮太平洋縱谷馬，更厲害的是才第一次參加，就上了凸台。還記得那是一個飄著小雨但很舒服的天氣，不過路段幾乎以山路居多，Pinky說：「雖然是冬天，又是初半馬，但是很意外的事，那是我多場以來感受到既舒服又輕鬆的一場賽事。」身為馬卡龍美女選拔冠軍的她，也在跑的過程當中收到許多跑友的加油打氣，讓Pinky覺得既開心又驚喜，同時也增加了她繼續往前的氣勢。就這樣一路跑著總算來到最後2K，或許是因為天氣在加上蜿蜒的山路，使得她要在開始衝刺時，小腿抽筋了......但是對於拒絕停下來的Pinky，無論再怎麼不舒服，她依然保持著笑容，以1個小時48分鐘的成績回到了終點。
這是她得初半馬也是她的鼓勵，因著這樣的成績，也讓她更有動力繼續跑下去。

跑步之外，她也會訓練騎車和游泳。除了當做一般運動，也是希望自己有天能夠完成三鐵的美夢。
在這之中，她也陸續參加過兩鐵的比賽，一方面是磨練，另一方面則是為了明年的台東普悠瑪三鐵做準備。記得去年底，她連續兩個禮拜參加了三場比賽，就在12月台北馬的前一天，她還先參加了金門縣運會的5000公尺競賽，緊接著隔天就直接參與台北馬的半馬，在隔周又參加了兩鐵的比賽，看似豐富緊湊的行程，她卻在這三場的賽事裡面，全破了自己的PB。Pinky說：「其實力量是聚集後一次散發出來的，當你有信心，覺得自己可以做到，那就一定做得到。」

《確實伸展，避免受傷》
跑的勤也跑的快的Pinky，或許會有許多人對於是否會受傷的問題感到疑惑。本身身為職能治療師的她，其實也有足底肌膜炎的困擾。Pinky說：當真的發作起來時，是痛到連路都無法走的。若要減少這些問題的產生，首先我們不能忘記的是運動後的伸展。尤其是臀部到腿部，如果長期不伸展，很容易會因為乳酸堆積以及肌肉長期緊繃而造成受傷。不過通常真正會發生的大部分原因都還是因為肌力不夠的關係，所以跑步之外，她也建議大家可以配合重訓增加肌力的強度。如果真的不幸受傷了，也不要太氣餒，只要努力復健以及確實休息，一定很快就可以好起來了。

認真練習，設立目標是Pinky的練習方式，不管有沒有比賽，永遠都以最努力的態度去做訓練。Pinky說：「拒絕停下來，你就不會停下來。」如果想要停下來，那就乾脆不要練，堅持比放棄往往需要更多勇氣，願意承擔，願意面對，那不好又何防呢？

By 瀅瀅公主

（採訪‧撰稿/ 瀅瀅公主 /圖片提供/Pinky)

 

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