好久沒PO練習路線，今天來跟大家分享LSD好所在........
啥麼叫做LSD，英文全名是Long Slow Distance，就是長距離慢跑啦，
為何要LSD，阿旺認為主要是模擬全馬到30K後，自己的身心狀況，當然也是種耐力訓練，多增加跑步里程數，所以LSD就是慢慢的跑長距離，
今天要跟大家介紹的土城-三峽-鶯歌-樹林環狀LSD，主要沿著大漢溪河濱自行車道慢慢跑~~
|
起終點 |
土城員福陸橋 |
|
路線描述(累計里程) |
土城員福陸橋(0K)-大漢溪右岸自行車道終點(8K)-溪北河濱公園(8.5K)-三峽佳興路-三峽介壽路(10K)-三峽橋(11K)-三峽老街-三鶯大橋(14K)-鶯歌文化路(15K)-鶯歌陶博館-大漢溪左岸自行車道(16.5K)-城林橋(25K)-土城員福陸橋(26.5K)，單程約26.5K |
|
里程 |
26.5K |
|
所需時間 |
3小時30分，可依自己的步伐調整節奏 |
|
路線等級 |
適合有抓馬經驗的跑友，可隨性加碼 |
|
適合跑步季節 |
春季及冬季整日，秋季早上0800前，下午1600後。夏季因沿路無遮蔽，不建議 |
|
特色 |
環狀路線主要跑在大漢溪右岸及左岸自行車道，跑完大漢溪右岸自行車道後，會有一段市區道路，沿途即有便利商店可供補給，惟市區段需小心後方來車。 |
路線圖
前8K跑在大漢溪右岸自行車道
大漢溪右岸自行車道終點到了，別懷疑，再往前跑會到溪北河濱公園
進入市區道路，過三峽橋後可左轉到三峽老街逛逛~~
古樸的祖師廟及三峽老街
續往鶯歌前進，過三鶯大橋即到鶯歌
來到鶯歌別忘了到位在中正一路的阿婆壽司總店品嘗美味~~
進入大漢溪左岸自行車道，會先看到龍窯橋，右轉可一路到大溪~~
大漢溪左岸自行車道沿途有詳盡的里程標示，順著自行車道跑即可回到土城城林橋，不用怕迷路~~
-THE END-
留言列表
