草嶺古道
◎ 地址：新北市貢寮區遠望坑草嶺古道(近福隆車站)
◎ 網址：http://www.necoast-nsa.gov.tw/user/Article.aspx?Lang=1&SNo=04000486
◎ 賽事網址：http://www.ibodygo.com/web/online_reg/detail.asp?n=31
◎ 注意：記得保暖與補給充足，福隆站與大里站車次較少，請先規劃搭車時間。
草嶺古道 位於新北市貢寮遠望坑到宜蘭縣頭城大里之間的山徑，全長8.5KM，因為經過新北市與宜蘭縣分界山的草嶺，得名草嶺古道。開闢時間再清朝乾隆末期，從淡水廳道噶瑪蘭廳之間的淡蘭古道中的一段，是過去台灣東西之間重要的要道。(資料來源：東北角暨宜蘭海岸國家風景區)
賽事 自從接觸跑步這一年，參加過大大小小的路線，這是我蠻期待的路線之一，可以體驗在充滿歷史遺跡的古道跑步，一邊享受大自然的洗禮，一邊愜意的跑步，途中有雄鎮蠻煙摩碣石碑、虎字碑等三級古蹟，還可以遠眺龜山島、大里漁港、斷崖、海岸線等漂亮景色，真的是一場不錯的越野賽路線。
心得
交通 - 班次很少
去程
因為在福隆舉辦的關係，在5：49就要從松山坐上火車，才能趕上15KM的起跑時間，一上車就會發現七八成都是要去跑步的跑友，就這樣站了一個多小時，真羨慕坐著並沉睡的跑友阿。回程大里車站的班次很少，錯過了一班就要在等上一個多小時，一跑完發現還有一個小時才安心的休息、拍照、聽歌。
賽前 - 熱身很high
一下車可以馬上到達現場，寄物很順暢，一下子就完成，然後主持人很熱情說明今天的活動，再來最high的是帶熱身操的老師，很活潑很有趣，還不斷的展現事業線鼓勵大家一起完成動作，以免大家熱身不夠造成受傷。
起跑
當天的天氣很好，艷陽高照，前1~2KM屬於柏油路段，路線旁邊都是農田，一開始馬上就面臨好幾個上坡，心裡想著應該只有一小段吧!?之後發現自己太天真了。2~3KM開始進入登山小徑，溫度突然變得很涼爽，跑起來很舒服，因為前一天的雨勢，讓小徑的階梯有些許的濕滑，而且小徑相當的狹窄，所以大家就開始變成快步的一個接一個通過，也開啟了爬樓梯的序幕，經過了竹林就快結束了這段山徑路線。3~7KM屬於柏油進入石板梯的路線，大家一轉換到柏油路線就開始恢復速度，大概經過了遠望坑公園後，路線開始變成石板梯，高度也不斷的上升，可以看到大家跑著跑著就開始步兵了，沿途跑在溪谷、古蹟旁相當的愜意，途中還會遇到相當多的登山客，跑到啞口處開始變得好冷，但是景色變得很漂亮，可惜芒草的量還沒有很多，光線也不好，不能好好的欣賞秋芒。7-11KM處開始往桃源谷的路線，屬於石板梯的路線，這段是我覺得最漂亮且難度最高的一段，在7KM吃補給的同時，第一名就從我眼前跑過去了，想說是不是很快就可以看到折返了，哪知道這段比跑101登高賽還累，一路向上的石梯直到折返點，而我也開始進行郊遊的模式，開始欣賞漂亮的山林與大海景色，一路上就開始邊走邊拍照，並且看看自己離折返點還有多遠，折返的跑友都會很熱情的跟你互相加油，還有很多跑友會跟你說快到了，直到折返點取得信物才發現大家都騙很大，折返的同時開始下雨了，加上這個路段有點冷，當時只想快點結束。11-15KM屬於碎石與柏油的路線，一路下坡到終點，比起前面輕鬆多了，不知不覺就跑完了。整體而言，雖然一路上都恨不得趕快結束，但是這個路線真的很棒很值得大家來同樂，而且每個路口都有工作人員指引正確的路線，不至於跑錯路線，而且工作人員好像都是當地的小朋友，相當的熱情與認真，最棒的是到達終點的時候，還有小朋友幫你拉布條，讓你享受跑完終點的痛快，蠻謝謝他們的。
賽後 - 有效率
一跑完，工作人員相當有條理的遞水、收信物、印完賽證書、退晶片費用跟滷味啤酒，一氣呵成相當有效率，還提供免費大里-福隆的車票，而且取寄物的地方也相當有效率，最後還能聽著舞台上的人唱歌，放鬆一下。可惜最後為了趕車，沒辦法聽完抽獎名單。
缺點
比較可惜的是補給，補給到後面居然沒杯子，而且香蕉太綠了，也沒有看到餅乾。最後如果有提供接駁的服務就更好了，不用擔心錯過火車班次，而等上一兩個小時才有下一班。
推薦
整體而言，相當推薦大家來參加這場賽事的，可以貼近大自然，還可以看到很多歷史古蹟，而且風景也很漂亮，路線有具有相當的挑戰性，希望明年還能繼續舉辦，有興趣的朋友明年一起期待吧。
△△ 前一周就拿到衣服號碼布晶片，報名前七百位還有TEVA多功能背袋。
△△ 早上05:49，松山車站已經聚集了很多跑友前來搭車，一上車才發現區間車都被跑友坐滿了。
△△ 到達福隆車站下車前往會場。
△△ 會場就在福隆車站附近的旅客中心。
△△ 大家拿著塑膠袋將物品準備寄物，寄物車直接把大家的物品載到大里車站。
△△ 會場已經聚集相當多的跑友，仔細的聽著主持人交代的注意事項。
△△ 跑前熱身，老師相當的活潑熱情，還一直露出事業線，讓全場跑友high翻。
△△ 2013草嶺古道山徑越野賽路線(圖片來源：官方網站)
△△ 起跑。
△△ 前1~2KM沿途風光。
△△ 石板屋。
△△ 2~3KM登山小徑。
△△ 3~4KM柏油路段到遠望坑公園。
△△ 遠望坑公園附近景色。
△△ 3.5KM第一站補給。
△△ 啞口指標，開始進入石板梯路段。
△△ 開始一路向上的石板梯，沿路跑在山林與溪谷旁相當的涼爽。
△△ 一會進入了草地，這段路相當的好跑，但是要注意牛大便。
△△ 牛大便。
△△ 雄陣蠻煙碑。
△△ 準備進入啞口，一路上相當多的芒草，搭配著陽光相當的漂亮。
△△ 啞口。
△△ 虎字碑。
△△ 轉換點，向右是挑戰的開始，無限向上的石梯。
△△ 前往桃源谷的開始。
△△ 沿途可以看到龜山島、大里漁港與海蝕平台，相當漂亮。
△△ 沿途有相當多的涼亭，但是就是不知道折返點還有多遠。
△△ 請小心牛隻，可惜的是都沒有看到牛群，反倒是看到一大堆的牛大便。
△△ 一路山高坡陡，還有斷崖。
△△ 前往桃源谷的沿路風光應該是本賽事最大的焦點，一邊是海景，一邊是山景。
△△ 終於到達折返點涼亭，拿到手環信物。
△△ 折返的途中，大家互相加油打氣也是相當的有趣。
△△ 快回到一開始的桃源谷入口，右邊下坡的路段早已充滿了前往終點的跑友。
△△ 福德祠。
△△ 11-15KM碎石與柏油路的混合路線。
△△ 終點前的廟宇。
△△ 終點前相當的貼心，工作人員很盡責的為每一位跑友拉起了終點線。
△△ 獎牌 完賽證書，領取的過程相當有效率。
△△ 會場還有TEVA設置攤位。
△△ 領取寄物區，還好寄物有用塑膠袋裝，不然就濕掉了。
△△ 賽後補給：滷味啤酒，大家都席地而坐，不然就是在旁邊的伯朗咖啡休息，現場還有邀請樂團唱歌，相當的熱鬧。可惜最後要趕火車，沒辦法參加抽獎活動，不知道有沒有跟香港飛機票擦身而過 
△△ 最後趕在11點多的區間車北上，月台早已充滿著跑友，結束今天的旅程。
△△ 路線一覽。
△△ 整趟下來，只有最後一段下坡跑得比較輕鬆，路線很像九彎十八拐。
△△ 平均速度9''50/KM，時間02：21：43，距離14.4KM，高度差566m。
△△ 速率表，下次要更加油了。
希望明年還能繼續舉辦，有興趣的朋友明年一起期待吧。
延伸閱讀 - 路跑心得
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