運動邦 路跑

　這是我第二次跑這個地區性的小比賽，報名費很便宜! 也一樣有衣服可以拿 :D

　兩年前參加的時候還沒有長跑爬坡的路所以跑的普普。再次歸廣一下練跑山的好處。

　早早起來在出發前一小時就吃過早餐，另外因為地點離家很近還可以玩個手沖再出門，補個咖啡因不犯規吧？

　原本還擔心要在雨天中魯貝一下，結果沒想到卻是跑步的好天氣，偶而有一些雨滴打在身上，但真的只是一點點而已。

　時間還很長，跟吉祥物照個相吧。

　說是牙刷盃不知道為什麼吉祥物是多摩君？是因為他長的像牙齒嗎？

　時間到了之後，主辦單位很熱心的帶大家做好熱身。

　然後準時開跑。不知道是哪來的規矩？起跑之前居然拉了及胸高的一條帶子，這不是應該只有終點才要有的東西嗎？

　鳴槍之後，那條帶子一直卡在我的身體前面，想拿下來的時候又卡到眼鏡裡面，等到弄下來的時候已經有人衝出去了。

　接著就是瘋狂的爬坡，爬坡....  算了算前面只有5個人，這樣應該還有不錯的獎品。

　回過神的時候發現我的帽子不見了，大概是被一開始的帶子扯掉了吧 ！

　之前有跑過一次，大概知道強度最高是最後的水泥舖面，在那之前都不要暴掉。旁邊一直有個呼吸的聲音提醒我被人咬住，反正跑步跟車也沒差。

　活動之前有通知跑到上面之後不用繞操場，在最後一個彎道還順利追過一隻。衝線。

　這種短距離的衝刺賽強度有夠高的，跑完之後還走了操場一圈作緩和。然後慢慢走下山。

　累死人了。這個時候做做適當的緩和以及拉筋對於恢復很有幫助喔！(不是下面這樣)

　最後撿到一支耳機回家

　結論，起跑被帶子卡到實在很機車。應該要蹲低身子想辦法避免才好。整體來說是相當有趣味的比賽，組別夠多，甚至還有帶著小孩闖關的碰碰車組，聽起來一整個歡樂。