2012 SUPER CITY RUN Columbia城市路跑賽
主辦單位：Columbia
協辦單位：臺北市體育處、中華民國路跑協會
競賽日期：2012年9月2日（星期日）
競賽地點：臺北市政府市民廣場
競賽路線：競賽組9K：臺北市政府市民廣場(起點)→仁愛路→中山南路前折返→仁愛路→新仁愛路→臺北市政府市民廣場(終點)
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好久沒有一大早起床跑步囉
(上一次應該是6月的葡萄馬拉松囉)
昨晚依舊帶佑佑和晴晴回娘家住
半夜沒睡好醒了好幾次@_@
早上4:30鬧鐘響還是有立刻起床準備
佑佑昨晚說早上也要一起去跑3K
就請姊姊陪她一起跑3K囉
4:45叫她起床也很快就醒了真棒
早餐依舊是豆漿+飯糰
吃了飯糰就有滿滿的活力
一早到了會場人好多阿
今天是跑9K6點起跑 3K晚10分鐘出發
請姐姐幫忙照顧佑佑跑3k
就先往起跑點出發囉
人好多喔!愈往前面愈緊張
一開始起跑後就用比平常快的速度跑1-2K
{GPS紀錄第1K跑5分29秒
第2K跑4分41秒應該是個人最快的紀錄了!}
很快就熱到飆汗了心跳也快很多
到3K就不行了還是放慢速度跑
3-5K應該還是比之練習的速度快一些
{GPS 3K5分34秒 4K5分44秒 5K6分23秒}
只是開始慢慢落後
不過都還是有持續跑著沒有停下來休息
天氣熱也開始口乾舌燥
還好到4K處就有水站趕緊喝一杯
折返點後到5K又有水站再補上一杯水繼續跑
仁愛路上有樹蔭遮陽真不錯
直到折返點後才開始會曬到太陽
不過偶有樹蔭還是可以遮一下
6-8K的速度應該更慢了
{GPS紀錄 6K6分41秒 7K7分08秒 8K6分57秒}
不過還是有繼續跑著
停下來的次數不多也算是有進步
最後1K想著佑佑和老公在終點站等著
加點速度最後1K6分13秒跑完
最終9K 以58分17秒跑完
跑完後因為以比平常還快的速度跑 真的好累呀
連拍照的力氣的沒有
真是太狼狽了
回家也很快就補眠睡一下
太操ㄌ
之後還是要多練習才是
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