總算體驗到當奧運馬拉松選手的感覺XD…….
1.飢餓馬拉松
這一場完全就是把自己當作奧運馬拉松選手看待，因為全程只有水，而且水站間隔5K！其實大會還是有準備少量小蕃茄、巧克力及舒跑，但因為阿旺是後段班加上供應大大不足，所以都沒吃到XD～這點也引起各大網站（包括01小惡魔、跑者廣場、運動筆記….）眾跑友砲擊，如果當天是陰涼天這樣的補給內容還OK，但偏偏出了大太陽，各跑友需水若渴導致各水站缺水嚴重，好險阿旺在起跑前碰到跑車及秀秀老師，秀秀老師先把本場的獎金頒給阿旺，讓阿旺可以在八里渡船頭的小七買可樂喝，並用喝完的瓶子裝水帶著跑，不然可能會掛在路邊XD～
2.賽前準備
這場算是阿旺第1次連馬（1007有五分山馬），不過已經找到自己的跑馬節奏，五分山馬後第2天腳就不會酸了，10/10還跟老張他們跑了龍泉路-竹崙來回，便休息到比賽當日，以玩賽順破PB為目標。現在抓馬賽前準備已經很固定，前一晚2000後停止進食，2300前入睡，0300後起床準備，吃完早餐出門，約比賽前1小時抵達會場準備。
3.路線與抓馬過程
八里左岸馬的路線很單純，起跑點在重新橋下，沿著環河路跑一段後進入八里左岸自行車道，然後順著自行車到跑到八里渡船頭，至13行博物館後折返，以河濱馬來說算是非常舒服的路線，尤其沿著淡水河濱跑，可以欣賞大臺北地區河岸風光，感受百年前航運歷史豐華～
由於這場算是平地馬，阿旺保持順跑不爆衝為原則，前半馬維持在均速8.5至9，另因補給陽春水站又5K一站，阿旺在經過八里渡船頭後便打定主意折返後要去小七補可樂，補給完後繼續維持穩定均速，並開始採跑走戰術（跑5分鐘，走10秒喝2口水），以這個方式大概維持到33K後，開始進入撞牆期（已比前幾馬進步，先前大概28K撞牆），此時太陽高高掛，肚子又餓，好險有抓著水跑，就這樣跑跑停停撐到38K，不能跑就走吧，走一段跑一段，其實在這一區間的跑友，大家都又餓又累臉色不是很好看，好不容易回到台北橋下，離終點快1K吧，趕快重整腳步，準備衝刺擺姿勢，進終點時看到終點計時為4小時50幾分，心想這樣跑也能進4(因為洋妞報5小時10幾分)，後來才知連計時器都沒電啦XD~
4.後記
雖然這場的補給很陽春且缺水，不過也感謝補給站志工大哥大姊隨機應變，自掏腰包買水，真是辛苦了，不過在路線美坡度平風景佳離家近的因素考量下，還是會列入阿旺每年必抓馬之一，希望明年再來時主辦單位能辦得更好!大家加油!
終點衝刺照，感謝運動筆記攝影大哥幫照
折返點，感謝老貓陳大哥幫照
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