因為爛籤運再度發揮，無緣參加 2024 臺北馬的全馬賽事，幸好憑著手速總算讓自己還能參加半馬比賽。當時想著既然命運之神安排我參加半馬，而我至今也沒認真想去破自己的半馬 PB（我甚至想不起來自己專心跑半馬的 PB 是多少，畢竟先前的半馬 PB 都在拼全馬 PB 時破的），不妨就趁著機會好好拼一次看看。只是當天一開始就用錯策略，只因身旁不遠處剛好有 1：40 的 pacer，就誤以為這是老天爺給的 sign，一起步就緊跟著 pacer 跑，但 pacer 為了趕上出發被耽誤的時間，沿路加速閃避其他跑者，本以為 pacer 會穩穩地跑的我，不得不跟著忽快忽慢，最快時的速度甚至達到 4：15 左右（這已經比破百均速 4：44 快上許多）。因為這緣故，前五公里完全沒意外地破了我在比賽中最快 5K 的紀錄，但也因為這樣的配速變動太劇烈，達成這紀錄後我的腿就明顯感覺有異，速度也很難維持，甚且我那太盡職的腰子跟不爭氣的膀胱逼得我在 7K 左右就得上廁所解決那難以忽略的尿意（本以為是心理作用，結果為了排尿花了我快一分鐘...），這些意外接連出現，最終我也不意外地痛苦跑完半馬（18K 之後小腿甚至抽痛到跑不起來），最終只能以不算太難看的 一小時 53 分多完賽。
然後時間快轉一個月，如今這場渣打馬換成我跑全馬，女王只需要跑半馬。可能是先前半馬的經驗太過慘烈，PTSD 的影響之下，賽前總覺得自己大腿有幾處不時有痠痛不適感，一直到真正要面對賽事的時候才感到舒服些，巧合的是我們的房間在前一天才換成隔音窗，無法相信竟然在忍受十多年的道路噪音後才體會到這隔音窗的好，真是相見恨晚。也多虧隔音窗跟寒冷的氣溫，賽前的睡眠品質還挺好的，起床後自覺狀況不差，也許真的能再度破自己的 PB？！
渣打馬雖然也算是知名賽事，但可能少了金標認證的加持（當然路線的無趣應該也是另一項主因），全馬的參賽人數不同於臺北馬那般踴躍。為了避免被影響跑步的節奏，跟女王告別後我便試圖往起跑拱門鑽，起跑時跑在前面的人越少就越能維持自己的速度穩定度，也因為渣打馬沒像臺北馬有起跑分區，鳴槍前我已經在 3：30 舉牌處附近，這也是我眼前最想超越的目標。
鳴槍起跑後因為前面的人不多，要依照自己的節奏跑相對容易許多，記取之前台北馬半馬的教訓，開始時刻意避免自己衝太快，以維持五分速的配速前進。就這麼持續了十公里，整體的速度維持得不錯，從每公里揭示的路牌來看，手錶跟實際距離差異也不大，大致上狀況也都還在掌握之中。
沒多久雖然太陽冒出頭來，但感受上氣溫上升不多，我並沒有打算調整原先計畫好的配速策略。跑前最讓我感到不安的部分，除了每個月的練跑量實在不算高之外，另一個讓我內心壟罩烏雲的關鍵是體重。可能是冬天胃口太好使然，過往體重大約能維持在 72~73 kg，但這回卻來到 75kg 左右的水準，江湖盛傳只要體重每減一公斤就能讓全馬進步幾分鐘之類的說法，反過來說就是體重每加一公斤，成績就至少退步幾分鐘... 也許就是這樣"心想事成"，當我完成半馬時已經比預計慢了兩分鐘，根據正常人的體能表現，後半馬要跑得比前半馬還快幾乎是不可能的任務，當下自認破 PB 機會已經是非常渺茫。
後半馬主要是沿著基隆河右岸跑，在往 31K 折返點跑的過程中幾乎都是逆風，無疑是將破 PB 這個想法最後殘存的希望火苗徹底澆熄。約莫 25K 時聽到後方有人一直跟著，顯然就是要我當破風手，其實我是不太介意，畢竟平常練跑時我就是女王的破風手，而且跑馬的過程中這種搭便車的行為每個人都有機會享受到，照理是沒什麼好計較的。只不過後面這位未免跟得太近了，還兩三度踢到我的腳，讓我備感壓力，最糟糕的是這時肚子有明顯的脹氣感，往常跑到這個階段時每個跑者間大多有段距離，完全可以放心地將溫室氣體排出，但如今有人就跟在我的正後方，頭的後面又沒長眼睛，也不知道是不是個美女，如果排氣鐵定會直接... 單單想到都覺得尷尬，害我連屁都不敢放只好忍著，後來我就技巧性地降速讓對方知"慢"而退，逼他另謀"高速"，也才順利地把一肚子穢氣排空。
不過到了 28K 明顯感受到腹部又重又悶，更不妙的是雙腳足弓處明顯感受到水泡的存在，每一跨步都很難忽略這種異物感，尤其這表示我的跑姿也有點歪掉，心律達到接近 170 的水準，此時速度掉到破 5:30 左右，想必是身體的疲勞所造成，就算刻意提速也顯得有些力不從心。「只有累積，沒有奇蹟」這句老生常談說再多次也無損其重要性，平常練跑量不夠多的報應終於在 31K 折返後出現。不時感受到大腿內側抽痛，即便被 4:45 的 pacer 刷過，想要跟著這列車卻也禁不起大腿肌肉的抗議。過往只要跑得快些的賽事幾乎都有大腿抽痛的問題，只是先前多在 37K 左右時出現，這回卻提早到 32 K 後就發生，顯然真的是體重增加造成的影響，只能怪自己貪嘴惹的禍。
當我無法跟上 4:45 的 pacer 時，我原先宏大的目標頓時就縮小成 Sub 4 就好，沒想到後來跑速持續往下掉，連這個目標都覺得有點挑戰。在調整步伐跟呼吸後，估算了要 Sub 4 至少要達到的速度，時間還允許的情況下，在最後一個水站讓自己稍慢下來做最後一次整補，最終總算在 3:56 完成。女王因為是半馬的緣故，早就在終點站等候多時，她還抱怨說從官方 App 預估我的完跑時間就在終點等待，沒料到我竟然慢了這麼多... 我也想快，無奈實力不允許啊~
(終點找來樂天女孩來應援，不過我都不認識)
(雖然平安完跑但成績實在馬馬虎虎，紀念照就湊合著拍吧)
(渣打馬也是商業氣息很濃厚的賽事，一堆贊助商很樂於贊助，完跑後的大禮包有各式各樣的試吃試用)
(全馬跟半馬獎牌樣式相同，主要用顏色區隔)
每年能破 PB 的賽事大概就台北馬跟渣打馬這兩場，台北馬能不能參加都要靠運氣了，渣打馬若不能好好把握就得再等一年。黑大說我之前跑太快了，把 PB ㄍㄧㄣ 到這麼高的難度，但我真的很想進入 3:30 的國度啊，這下要花一年的時間做好體重管理，只不過我的重訓教練說我的體脂肪已經不高，加上重訓又會長肌肉，真的有辦法兼顧肌力又讓跑速提升嗎？這答案恐怕得實踐後才能知道。
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