除了想把部落格當個人新聞台經營之外，我連個人雜誌都想經營了
也因為覺得好像30歲前要登上FHM這個話講得太滿（慢到月球去吧）乾脆自己弄一本雜誌key上我的頭好像比較快哈哈哈
前一陣子朋友帶著我一起訓練所謂的核心肌群，對於沒什麼肌耐力的我是一種莫大的折磨
當然我也知道慢跑要能夠跑得遠，首先就是肌肉量一定要增加，這個訓練過程是必要的
但開始作之後還是幹聲連連，整個操場都是我的阿修羅修練廠阿（流淚）
這個訓練是先做個五組核心肌群，每一組大概都是30秒左右，這樣的大循環要三次
第一組是深蹲，第二組是所謂的登山者，再來是仰臥起坐，最後趴地腿部交叉運動，之後就是如圖上我們所做的棒式
等這五組全部都run完三遍再開始慢跑，朋友說這樣跑起來會瘦比較快（全身都要散了誰還在乎瘦不瘦）
我只記得我每一次都在場邊呱呱叫，除了髒話之外沒有別的了
真的很累，比起慢跑累太多了.........
尤其不服輸的我最討厭被講做不到（除非我自己放棄哈哈）旁邊的星光幫團員都做得比我還要標準還要好
我也是很挫折啊！！！好歹姐也是靠運動（慢跑）起家的齁
（我本人其實沒這麼黑好嗎！！！！！）
做完就是這副死樣子，重點是隔天還是七點起床上班喔！！！！！
要繼續寫信問候客人，對客人噓寒問暖搏感情催訂單，每每一想到上班族的緊湊schedule都想掬一把淚
但通常我這副死樣子回家都非常好睡，會跟男朋友講電話講到意識不清昏迷指數只剩3那種
而且！晚上也不太會作夢，就是好好的睡眠休息，隔天七點自動睜眼幹譙一下又要上班，又繼續日復一日的生活
我其實不太知道到底運動的同時還可以美美的出現是用了什麼法寶？
妳不可能化妝阿，平常走在路上一流汗就是脫妝到一個天荒地老，更遑論運動？？？？？
姐在這不同分享運動很好運動會變美，但結果我都放一些我運動很醜的照片，會不會讓大家反而打退堂鼓ＸＤ
欸我這才是真實人生好咩好咩！！！活的就跟你家隔壁王大媽一樣真實～
我也不是說不在意形象（好啦其實就是不怎麼care），只是我真實的狀況是怎麼樣我就會直接呈現給大家看
這裡主要是分享怎麼有個健康的生活態度還有身體，變美麗變正妹其次啦
但如果心情、態度都慢慢調整到正面積極的狀態，我相信任何人的美都會不經意在一言一行中流露出來影響別人的
國中朋友ＸＤ但為什麼我們都這麼黑啊？超像準備要被遣返的逃逸外籍勞工
說到這個不免要再抱怨一下，我去年去法國的學生簽證使用照片非常像東南亞籍（而且是準備要去他國幫傭的那種）
連我主管也這樣跟我說（遠目）哀，長得不像漢人也不是我願意的阿
雖然拍出來很有異國風味，但還是得說有運動的照片向起來都蠻真摯的哈哈哈
腦內啡增多會讓人有被滿滿的幸福感圍繞的美好感受，而運動就是增加腦內啡最好的方式之一
也真的只有藉由運動，你的幸福及滿足感才可以一直被創造甚至是複習！
星光幫這次主題是艋舺（沒錯又是我說的）
但可以請大家做什麼像什麼好嗎？？？？？？？？
只有我一個人有小太妹的態勢，其他人是黃立行的音浪嗎？？
這樣我們這個團體要怎麼在眾多偶像團體中殺出一條血路啦，比外型絕對輸到脫褲爛阿
我們一定要奇招致勝！！！！！就從每次的主題表現開始練習ＸＤＤ
艋舺大家都有點彆扭，畢竟抽菸喝酒吸大麻混幫派砍人不是我們的專長領域
所以我們這張改走一個不看鏡頭放空路線，看看最後仰頭的大哥就知道有多空了哈哈ＸＤＤ
我是一個生活很固定的上班族，每天坐在冷氣房裡敲著鍵盤跟客人搏感情
坐久了屁股超大（好啦以前就很大了）但現在又以一暝大一吋的進度繼續成長.......
這好像是一個不可逆的狀況（遠目再遠目）我已經不奢望有一天可以瘦到4字頭，唯一希望就是身體健康
畢竟上班族除了屁股大之外還有多後遺症，什麼便秘腸躁症都是小咖，最怕坐到脊椎側彎或是肩頸出問題
而且長時間打電腦對於眼睛還有身體關節各處都會造成疲勞堆積，最好的方法不是大吃大喝
就是運動。除了運動，還是只有運動。
因為上班地點就在我家附近，我每天都會慢慢散步20分鐘回家，休息一下就會跟星光幫一起運動
這是我比較幸運的地方，如果你的工作時間不允許這樣，那至少你提早一個站或是兩個站下車，慢慢走回家
每天讓自己保持一個至少20分鐘的走路習慣，而不是走最長的就是座位到廁所或者是到底下美食街的距離.......
僅以前一陣子在臉書上很紅的這句話做為慢跑日記下半部的最好註解
不管是在工作上還是在運動上其實每次都很挫敗
跟客人講電話還是會緊張，e-mail拼字跟文法也都還有很多問題，處理不完的detail還有客人的要求，每天都在被重複提醒很多事情甚至發現自己每天都在犯錯
對於跑完21還是充滿恐懼，我還是跑一半就會提下來走，時間再怎麼樣拉長都還是會在某一個中點讓自己選擇放棄
每天的生活灰心時刻佔大多數，而這些時刻也讓我更清楚了解－這一切都是我所選擇的過去所堆疊出來
我沒有後悔，只覺得很可惜，可惜過去的哪些時候如果多堅持一點點是不是現在就會有那麼一點點不同？
如果我不那麼排斥學英文，是不是現在處理起CASE就能更游刃有餘？
如果我在跑上坡的時候可以再多堅持一下下不要用走的，是不是現在耐力跟體力又可以更好？
每一個辛苦的現在，都有一個還不夠努力的昨天
為了不讓明天、後天、明年、後年甚至是十年後我還要再惋惜不夠努力的過去
我現在會更努力的要求自已，也只有這樣，辛苦的就不會是明天，在明天的我只會繼續想著往前，是帶著滿滿的期望而不是遺憾
從慢跑及工作中讓我的25歲人生開始走向不一樣的道路，也從中繼續培養我的自信與膽識
有點辛苦，卻很滿足的生活：）
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