第9場全馬 | 04:17:19 | 06:05/km 2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松 日期: 2014-03-23 05:59 - 總爬升: 301 m - 地點:鳳山 - 天氣:晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 3082 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
司令台
完賽後大合照
2014年完賽證明
2013年完賽證明
第九馬，第二次跑三校馬，猶記得去年三校馬是我的第二馬，訓練不足的後果就是遇坡都用走的狼狽模樣，今年這一馬已是我的第九馬，雖然二月底至三月初訓練較少，但歷經三月初南橫45K超馬的磨練，加上前一週多次中距離的練跑，自信應會比去年進步才是。
已是第二次來鳳山跑馬，因尚在高雄市區並不用那麼趕，五點出門半小時就到陸軍官校，有了去年經驗，開車到官校後，就跟著車陣排隊，大約排了20分鐘才進入官校，知道官校內之停車場夠大，一定有得停車，因此就不致太著急，停好車後走了近1公里到會場以只剩20分鐘，寄好衣物後，趕緊與同伴們連絡一下，人真是太多了!
清晨開跑前的會場
起跑後單是通過起跑感應站就花了近3分鐘。跑出後很快地遇到了Paul，就與Paul一起跑，有了去年的經驗，知道到幾K時是上坡或下坡，因為起跑已慢了約3分鐘，因此設定好前十K至少要於60分鐘內完成，因有Paul一起跑，加上經過一年來的歷練體力已較去年進步，至少在第一圈21K前除了進補給站外，都沒用走的，連上坡也仍能慢跑前進，且仍能維持著六分速以內，只是到了第二圈速度就稍有慢了下來，且在36K與38K時首次發生雙腿好像要抽筋的感覺，趕緊請Paul放慢速度，好在撐到終點都沒抽筋，也反應出這陣子跑量的可能仍不足。
一路上皆與Paul一起跑
今天天氣不似去年那般熱，加上一路上的補給實在不錯，尤其是31K阿公店負責的那站，甘蔗汁喝得最過癮了! 當然也要感謝在預校門口的峰哥補給與Peter一幅好專業的攝影!
中仁正享受著峰哥的私人補給
峰哥的私人補給
Peter的私人攝影
也發覺到自己好像有點掃把，與我一起跑的都無法達標，之前有靜哥的sub5初馬，今天本來想與Paul破他的PB (412)，無奈最後10K還是破功了! 只以417完賽，Paul真拍謝! 不過還是很高興能與大夥們同樂! 運動健身目的已達到就好!
阿志與來加油補給與攝影的峰哥與Peter
感冒未癒的天妹與Kevin
正通過終點的阿志
中仁與Peter
大賓
賽後Michael也與大夥合照
起跑前合照
中仁
回家後享受著午餐
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