運動的時候要不要化妝，老實說見仁見智，但是我提供一下我自己的經驗分享。
我習慣是：平常運動不化妝，但參加路跑賽時還是畫點淡妝好。
其實我大部分去健身房運動的時候都是全素顏去運動（有時會畫個眉毛），畢竟才去健身房了不起一兩個小時就回家，路程又近，也沒人會注意我，素顏比較輕鬆自在，還可豪邁擦汗不用擔心掉粉，多好。晚上去練跑更不用說了，黑壓壓的誰看的清我的臉啊！不要說上粉，根本是連眉毛都不畫就出門。
但是如果我去參加路跑比賽的時候，因為會跟比較多的朋友見面，加上一定會有辛苦的攝影師大軍們出動，為了能夠有比較好看一點的路跑照，幾乎都還是會以淡妝出門。（主要也是因為前面幾次路跑我都全素顏出門，發現拍照起來氣色不太好且沒有眉尾之後，就還是決定化妝出門。）
關於路跑的妝容我的建議是：
1. 擦潤色的防曬或者是BB霜。
這樣防曬跟調整膚色可以一併處理，方便很多，隨便哪家都可以，但是防曬係數盡量選高一點的。（我自己使用的牌子是：安耐曬高效防曬bb霜 spf50 pa+++、Dior 雪晶靈超防護BB霜SPF50 PA+++，隨心情二擇一。）
自然派崇尚者，我建議至少要做到這個步驟為止，畢竟防曬是基礎中的基礎，不上妝可以，但是不能不防曬吧！潤色的防曬可以說是偷吃步，最輕鬆簡單的方法讓氣色變好。
2. 眉毛當然一定要畫。（我不想當無眉道人。）
3. 局部打亮。
通常我覺得潤色的防曬就算是明亮色其實都還是有點偏黃，所以我會在T字跟兩頰的部位再上一層略淺一點的粉底做打亮，這樣不用全臉上粉，可是膚色就會明亮很多，臉也不會因為都是一個顏色而顯得太平面。
有時也會用淺色的修容做局部打亮。
推薦產品：肌膚之鑰 光耀幻妍餅
我自己很喜歡，質感好、粉質細，連刷具的觸感都很棒。
4. 我不會上口紅，但是一定會調整唇色，跟上液狀腮紅。
推薦產品：Benefit紅粉菲菲唇頰露。
自然水感的質地，不會有特意上妝的粉感，卻會帶來好氣色，非常適合運動時使用，而且隨便抹兩下就可以出門，超級省時。
5. 眼線盡量不上，改眼皮打亮就好。
一開始我還會上眼線出門，後來發現難免都會有暈開的慘案發生（如果各位有跑完不暈的眼線液請通知我啊！），最後就放棄，現在幾乎只用白色的眼影抹一點在眼皮上，看起來不要眼皮暗沉就好。
6.不上睫毛膏
主要是因為跑步回家太懶，如果上防水防油的睫毛膏卸起來非常花時間，我回家只想趕快洗洗澡癱軟休息，沒空。
整體說起來好像很瑣碎，但是其實我動作超快的，應該不到10分鐘左右就可以打完收工。
老實說，還是不化妝跑步最輕鬆自在啦！但是為了拍照好看，總是要有一點點犧牲的。
不管只上潤色隔離或者是粉底，最重要的事情是：「回家第一時間馬上卸妝！」要養成好習慣，盡可能的不要讓妝留在皮膚上太久，早一點點給它呼吸的空間，皮膚狀態才會維持的好。
也許會有人會說帶妝跑步妝花了不是更醜？
但其實我不太有這種困擾耶（奇怪），除了之前眼線暈開的經驗以外，了不起只是粉變得比較薄一點，腮紅跟唇色沒有一開始出門的時候漂亮，但是真的沒有流成一條一條粉底汗之經驗，重點是一點點的打扮讓自己面對鏡頭更有自信，不是很棒嗎？！（噗～我覺得這樣說很好笑，感覺自己是甚麼超級巨星一樣。）
素顏跑步雖然很好，但是請不要否定愛漂亮的女生想帶妝跑步的心情喔！！
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