好久沒寫文章了，哈哈哈。
這陣子都在準備考試專心念書，原本想要趁準備考試的這段時間增加自己的跑量，順便訓練自己的體能，畢竟考試是很花體力的一件事情。
不過，天氣不是冷到不行，就是一直下雨（好吧，其實這些都是懶惰的藉口，哈哈哈）所以呢，過年前在PTT路跑板上看到有人在團購跑步穿的壓力襪時，覺得很有興趣。想說雖然沒有出門跑 ，但是有強化裝備的心意也是不錯的
。
其實我跑得不快，從開始跑步的日子以來，常跑的時候，步速平均大約是7min/km。對我來說跑不快沒關係，運動本身就是一件很棒的事情，可是如果能裝備齊全的話會讓自己有一種「我準備好了！」的心理作用。而除了給自己打氣鼓舞之外，重要的是裝備也能更加保護自己在運動的時候避免受傷，降低運動傷害的可能性。
但是因為從來沒有穿過壓力襪跑步，不太確定自己適不適合？於是，查了一下資料，外加跟朋友詢問之後，有個參加三鐵的朋友滿推薦我可以先入手一雙來體驗看看。
我就迅速的跟團買了一雙壓力襪！
買的是titan太肯運動科技的壓力運動襪：
其實我更想買的是另一雙綠色的壓力運動襪-Elite ↓
原本很想一次買兩雙，因為綠色這雙實在太美麗了！
（顯示為非常喜歡綠色）。最後礙於現在的小資考生身分，決定先入手一雙來試試水溫，若真覺得品質不錯，想要再買都還有機會！
沒想到我跑了一次之後就，馬上後悔沒有一次買兩雙！因為PTT團購有湊到100雙，所以這次的購買有比官網活動更優惠一些的價格！下次再有開團不知道是何時了？嗚嗚！不過沒關係係，至少我現在已經有了一雙，哈哈。
大概是在過年後收到襪子，拿到襪子之後覺得包裝挺用心的，夾鏈袋的設計會讓我更想要好好將襪子愛惜收藏好，不然一般襪子的命運應該都是捲一捲就塞進衣櫥當中吧，哈哈。
收到之後也馬上試穿了一下，真的如同官網所說的要花個五分鐘來穿它，太肯也有拍攝穿脫壓力襪的教學影片↓
穿上襪子之後，覺得腳踝跟腱與小腿肌肉的部分有被緊緊包覆保護的感覺，莫名覺得很安心。當下其實很想要馬上去試跑一下。不過由於收到襪子的時候已經快要考試，要加緊抱佛腳，沒甚麼時間去試跑，所以等考試考完之後，天氣也不錯之後，默默地就隔了一兩個禮拜了，哈哈哈。
挑了個好天氣，決定穿著壓力襪來試跑。在這次的試跑之前，我處於一個將近3個月沒有固定跑步的狀態下
，自己都羞愧了，3個月中間只有零星的跑了幾次，而且距離都不長......
好聽一點的說法是休養，因為差不多在去年3月的時候，由於較密集的練跑加上跑姿可能有不正確的地方，我左腳的阿基里斯腱（跟腱）有一些發炎的情況，偏偏去年又報名了非常多的路跑活動，錢都繳了不跑的話心會淌血，就也還是硬著頭皮去跑，所以一直沒有好好的休息跟保養，導致最後連左髖部也有點不舒服。
醫生說我可能潛意識為了要保護左腳跟腱，以至於跑步時將身體的重心力量上移到其他部位，外加暖身不足導至左髖部的不適。（不過我很滿那悶為什麼跳過膝蓋的部分，可能我的膝蓋還算強健。）
休息了這麼久沒有跑步，心裡其實有點緊張，但想到這次多了一項裝備，又滿心期待地想要趕快來體驗一下。
充足的暖身之後，我決定到家裡附近的捷運站練跑。暖身的部分很推薦大家可以參考郭老師的跑步課這本書！書中有非常多很棒的跑步知識與觀念，受益良多！
原本想說這麼久沒跑，就跑個極短距離3K就好，可是又想想，3K太短，可能比我從家裡走到捷運站還短的時間內就跑完了，不如就跑個6K好了！
設定好目標之後，開啟手機的NIKE+，設定距離路跑6K，戴上耳機之後就開始享受久違的跑步啦。
一開始跑的時候，覺得小腿的部分有明顯痠痠的感覺，我覺得是壓力襪的關係，因為平常我跑步時，小腿肌通常並不會感到痠痛或是緊繃，而這種感覺過了1K之後也很快地就適應了。適應了之後，剩下的5K就在舒適的狀況下完成。
沒想到跑完之後，NIKE+上的數據資料讓我著實嚇了一跳！因為這次的6K試跑我不小心打破了兩個自己在NIKE+上的小記錄，另外，這次跑步的平均步速約6分11秒左右，比起我平常跑步的步速快了很多！對我來說平均步速6分30秒就已經有點累人了（哈哈哈我是一個跑得很普通但是還算喜歡跑步的人）。
記得之前參加NRC的夜跑活動，跟著均速6分30秒的領跑者跑3K左右，跑起來超喘的整個是一直用追的跑完，沒想到這次自己的壓力襪試跑6K居然跑進6分30秒以內的步速。
仔細想想在這麼久沒跑步的狀態下居然可以有這樣的表現，我唯一的想法就只有歸功於充足的暖身與壓力運動襪身上了！
不過我的配速穩定度極待加強，之後要慢慢練習可以維持一定的速度跑步，才能挑戰更長距離的路跑！
跑完之後當然不忘要收操，捷運站剛好有空間可以讓我好好的收操拉筋！
後來意外發現這雙黑橘的壓力襪剛好可搭我的螢光橘跑鞋，開心。之後如果買了另一雙綠色的壓力襪就又有個理由可以再買一雙跑鞋來搭配，呵。
題外話：不過這次跑步沒注意到頭部的保暖。太久沒跑步都忘記要戴帽子了，又剛好我是挑傍晚去跑，跑完都已經晚上有點變天變冷，加上風吹的關係，結果隔天睡起來頭超痛的！跑完也要適時補充一點運動飲料，補充身體流失的水分與電解質。
回家的路上看到一面很乾淨適合照實穿的鏡子↓
整體來說，第一次穿著壓力運動襪跑步的經驗滿好的。
除了意外地跑出了較佳的步速，因為跑完跟收操後穿著壓力襪走了一小段路回家，到家又全身伸展了一下才脫掉襪子，也有達到一些乳酸排除跟加速血液循環的效果！
為什麼這麼說呢？因為我這麼久沒跑步又不小心跑得比以前快，但是隔天起床腿部肌肉幾乎沒有不適痠痛的感覺喔！（只有沒注意保暖而導致的頭痛，嗚嗚）
如果喜愛跑步的你，正在猶豫要不要增添自己的裝備，入手一雙壓力運動襪的話，很推薦你可以入手一雙壓力襪來試試看喔！
這次也開發了跑步的新路線，離家裡更近要常常來跑一下了！
留言列表
