[心得] 南投仁愛信義泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松 2014第一跑梅事來跑跑－運動邦路跑

2014 第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

◎ 起跑點：泰雅度假村

◎ 活動網址：http://www.ibodygo.com/web/online_reg/detail.asp?n=38

◎ 交通：接駁專車(來回每人300元)

◎ 推薦：賞信義鄉仁愛鄉的梅花、享受森林芬多精、感受原住民特色文化與藝術、北港溪谷與凌雲斷崖。

泰雅馬拉松

前一陣子感受人情味十足的田中馬拉松後，就一直很懷念這樣的氛圍!!!做了一些功課發現了這一場泰雅馬拉松賽事，今年是泰雅馬拉松的第九屆，能舉辦到現在應該是一場不錯的賽事，就邀了兩位高中同學一起報名，也把他們推坑推向了全馬的組別，很幸運的很好報名，就這樣子準備挑戰我的第二馬跟朋友的兩個初馬。我覺得最棒的是跑友在泰雅渡假村住宿享六折優惠；家人如果一起來加油，入園價也只需要100元；還可以順道去南投仁愛鄉與信義鄉賞梅花，在泰雅渡假村放鬆度假享受一個美好周末。

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泰雅馬拉松接駁車

這一場馬拉松在中部對我而言比較方便，所以選擇了接駁車的服務，一個人來回只要300元，相當的便宜方便，時間也相當的人性，不用七早八早的匆忙出門，可以從台中的家出發到烏日高鐵站與朋友集合。對其他的跑者而言應該也相當的方便，因為高鐵站的接駁車7:40才發車，所以北部與南部的跑友可以一早搭乘高鐵第一班列車(6:30)，理論上都可以順利搭乘!!! 接駁車還會留一台接駁車至快8:00才出發，所以相當推薦明年大家可以來跑這場賽事。

△△ 接駁車時刻表(圖片來源：官網)

△△ 台中烏日高鐵站一出來就可以看到接駁車，高鐵站也有專人指示。

會場

接駁車行駛時間大概一個多小時，可以趁機休息片刻，由於途中塞車了一會!!!大約九點多才到達會場，馬上打理一下服裝準備寄物與熱身，現場還有紋身貼紙圖騰可以入境隨俗變身成族人，可惜我發現的時候已經發光了，只剩下泰雅度假村的貼紙貼在臉上過過癮囉。寄物的部分也相當的快速，而且也不強制一定要路協的紅色大包包，一下子就完成寄物，準備到達起跑線享受一個白天的跑步。

△△ 泰雅渡假村門口，藍天白雲讓我很期待今天的賽事。

△△ 會場配置圖(圖片來源：官網)

△△ 會場早早已經聚集很多跑友，舞台也有很多活動表演。

△△ 寄物區，整個進度很流暢，而且不一定要用紅色大包包。

△△ 會場還有提供圖騰紋身貼紙，相當的搶手，一下子就被拿光了。

全馬完整路線

泰雅渡假村 → (右轉) → 糯米橋 → 第一折返點 → 泰雅渡假村 → 第二折返點 → (左轉) → 梅子林 → 清流部落 → 互助村 → 眉原 → 惠蓀林場 → 咖啡園 → 第三折返點 → 泰雅渡假村

△△ 競賽路線圖。(圖片來源：官網)

△△ 競賽路線高度圖。(圖片來源：官網)

△△ 補給站。(圖片來源：官網)

0-10 KM

這一次的路跑很特別，第一次在早上十點鐘起跑，平常的賽事可能早就收工回家了呢。今天的天氣很好，有著藍天白雲，而且氣溫只有15度左右，整場賽事跑下來相當的舒服；一開始全馬、半馬與9KM組一起起跑，不同的是在分流點，半馬左轉前往惠蓀林場，全馬與9KM要右轉前往信義鄉糯米橋折返，然後回到泰雅渡假村在一次的折返，才開始今天真正的挑戰，前往惠蓀林場攻頂!!!前10KM相當的平順，高度沒甚麼變化，只是路很小條，而且道路只有唯一的一條，所以會跟車子跑在一起，自己要相當的小心!!!糯米橋附近也正進行著施工，塵土飛揚讓我很不舒服，還好這段路線沒有跑太久，就這樣一路的回到泰雅渡假村進行折返，開始迎接今日真正的挑戰，上山攻頂喝咖啡。

△△ 起跑線，你鎖定今天的完賽時間了嘛!?

△△ 全馬右轉糯米橋，半馬左轉惠蓀林場。

△△ 前進市區前進糯米橋。

△△ 糯米橋，這附近都在施工，空氣有點糟糕必須快速通過~

△△ 燃燒小宇宙，看著看著覺得很符合今天的賽事!!!

△△ 第一折返點，很妙的是居然沒有感應晶片。

△△ 唯一的道路，會不時的跟車子並行，跑友投入跑步之時也要多多注意自己的安全。

△△ 返回泰雅渡假村，第二折返點。

△△ 今天會一直沿著北港溪跑著，感受秀麗壯觀的溪流。

△△ 輕鬆時刻正式結束，左轉下一站，惠蓀林場。

11-20 KM

繼續沿著北港溪跑著，此時已經是早上11點了!!!一直聽到跑友們討論著『20KM有補給可以飽餐一頓』，所以也開始了期待。跑著跑著會發現正值梅花怒放的季節，我一開始還以為是別的花種，原來梅花那麼小一朵，滿山遍野的梅花也是泰雅馬拉松路線的特色之一唷。這段路還遇到很多小朋友，相當的熱情大方，雖然你知道他們在玩耍，但是你會忍不住跟他們擊掌拍照，還提供梅子與巴萊梅醋，相當的美味相當的好喝，完全感受到他們的好客。跑進簡樸的社區後，馬路的兩旁也出現了許多原住民文化藝術的圖像，述說了許多有關於他們的故事，如果現在有一位解說員就好了!!!而這段路程最大的心願就是20KM處的補給，到達的時候已經中午12點鐘，果然不負眾望，補給相當的豐盛，現場相當的熱鬧，遠遠就看到一大群跑友手拿著食物席地而坐享用中餐，在這一刻好幸福，吃著熱騰騰的炒麵包子與熱湯，也默默的吃了好幾碗，然後噴噴肌樂繼續吃飽上路，準備攻頂喝咖啡。

△△ 泰雅馬的路線其實沒辦法全程交管，所以無時無刻都會跟車子並行，所以跑友要自己小心。

△△ 下一站惠蓀林場。

△△ 12KM。

△△ 路旁的梅花已紛紛的綻放。

△△ 泰雅渡假村的補給站真的很多，3~4公里就有一站，補給也相當的多樣。

△△ 清流橋與清流部落。

△△ 道路旁，一直有屬於原住民的記憶，相當的有意義相當的有特色。

△△ 突然出現了一群小朋友，不停地跟跑友擊掌，相當的可愛與趣味。

△△ 帥氣的原住民小朋友也來為大家加油，還有相當好吃的梅子。

△△ 巴萊梅醋超好喝，暢飲完後精神都來了。

△△ 三位可愛的小女生，許多跑友搶著合影呢!!!

△△ 旁邊還有大家庭正在擺桌聚餐，畫面相當熱鬧，好想下去聊聊天。

△△ 中原教會。

△△ 繼續跑在梅花綻放的道路上，邊賞梅邊跑步。

△△ 過一會，跑進了下一個市區，感受一下簡樸的社區。

△△ 補給站，這一站的水果超好吃，不知道是不是叫做甜橙，很想買一箱回家慢慢吃。

△△ 終於到達了惠蓀林場。

△△ 中午十二點鐘，也順利地到達最期待的補給站。

△△ 包子、炒麵、熱湯與水果，讓我也在此站停泊了許多，其實溫度有點低(14度吧)，這一刻真的很幸福。

△△ 飽餐過後，噴噴肌樂繼續上路。

△△ 20KM，正式進入惠蓀林場。

21-30 KM

澎拜的補給似乎預告著更大的挑戰，泰雅馬拉松真正的挑戰大概就是這一段，看著高度圖就可以知道短短的五公里，高度爬升了200M吧!!!此刻的挑戰對於我有點難度，所以就放慢了速度慢慢向前邁進，惠蓀林場相當的漂亮，一開始沿路伴隨著聖誕紅與許多台灣原生樹種，還有咖啡園區，相當的愜意。馬上就會進入景觀雄偉壯麗的凌雲斷崖與北港溪谷，真正的難度也正式開始，無限的上坡路段!!!抬頭就可以看到防止落石的木頭隔板與輪胎，畫面相當的震撼，告示牌也寫著危險路段請盡速通過，但是根本沒辦法，跑友也一一的變成了步兵，心中也期待著下一條路段能輕鬆一些。而有跑過的跑友一定知道這段路並不輕鬆，一路的上坡直到道路的終點大概有五六公里，回想起來幾乎都是步行居多，折返下坡的跑友都相當的貼心，鼓勵著大家說『就要到了!!!咖啡跟蛋糕等著你唷~』，就這樣子帶著期待的信念終於撐到了最高頂，第三個折返點終於到了!!!此時只想要好好的休息一下，喝喝咖啡吃吃蛋糕，欣賞一下攻頂的風景，看著山谷相當的有成就感泰雅渡假村的感想大概就是『26公里後，我又重生了。』經歷了漫長的上坡，才能感受更多下坡的快感。就一路賞楓葉賞櫻花，欣賞屬於惠蓀林場森林之美，並努力著堅持跑回下一站 - 終點。

△△ 沿路的聖誕紅美景。

△△ 凌雲峽谷的上坡考驗。

△△ 好吃的甜橙，一路相伴。

△△ 繼續上坡。

△△ 平坦路段，終於可以小跑一段。

△△ 這裡還有楓葉的陪伴。

△△ 最後一段上坡，直達道路的盡頭，終於可以擺脫步兵的窘境。

△△ 最後一站折返點。

△△ 攻頂後可以站在眺望台上享受山林風光，有無比的成就感。

△△ 攻頂的另一大樂事當然是喝咖啡與吃蛋糕，這是賽事的特色之一。

△△ 結束連續的上坡過後，26KM我重生了。

△△ 跑過上坡才知道下坡的爽快，不知不覺就回到惠蓀林場平面的路段。

△△ 另外一段下坡是凌雲斷崖路段，回程的視野可以俯瞰北港溪谷的壯麗。

△△ 山中的野櫻也紛紛地綻放，看來春天也悄悄的到來，也預告著大家要準備來賞櫻了。

△△ 30KM，下一站終點。

31-42KM

下坡的時光總是過的特別快，很快就結束了惠蓀林場的賽道，開始回到了平坦的路段，只是平常惰於練習的我，已經被惠蓀林場的連續上坡弄著精疲力盡，速度越來越慢，所以也看到了許多去程沒欣賞到的畫面，像是北港溪另外一邊的梅園，半個山頭梅花開的滿山滿谷，整片山頭白茫茫的，好想親臨現場一窺賞梅秘境；或者是眉原部落的教會相當的漂亮，整個社區還籠罩著聖誕節的氣氛呢。就這樣的慢慢的跑著，期待看到一個一個里程告示牌，慢慢的縮短與終點的距離，順利的獲得第二馬。這一次跑得比田中初馬還久還慢，但是全新的感受全新的視野，而且這一次居然沒有抽筋了!!!期待下一次的全馬，享受賽事帶來的喜悅與驚奇。

△△ 再次通過惠蓀林場收費站。

△△ 路上也宣傳著仁愛鄉與信義鄉這幾個月的重頭戲，賞梅花採梅子，歡迎大家來這一起同樂。

△△ 北港溪的另一岸，滿山頭的梅花正在綻放，白茫茫的賞梅秘境恨不得馬上前往。

△△ 回到市區後，道路的兩旁也不時地出現梅花的陪伴，梅花吐蕊也預告著春天來了。

△△ 眉原部落還籠罩著聖誕節的氣氛，家家戶戶的門口都還放著聖誕樹，很想留宿一晚感受一下山中的氣氛。

△△ 隨著時間的流逝，也慢慢地回到下一個部落 - 清流部落。

△△ 經過了一段煎熬，終於進入倒數兩公里，右轉泰雅渡假村。

△△ 最後一站 - 終點，很開心地完成第二馬。

△△ 躍馬達陣，又獲得一枚全馬獎牌。

△△ 兩位好友也早早就回到終點站了，恭喜他們順利的獲得初馬獎。

△△ 結束後還有一個便當，完賽的便當特別好吃。

△△ 紀念品。

△△ 完賽證書。

△△ 最後跑完居然忘記關app，只好先借朋友的紀錄，記錄一下賽事。

心得

泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松真的是一場相當值得參加的賽事之一，第九屆相信是品質掛上保證，整體的感受是一個相當有經驗的主辦單位，網路報名的時候相當的順暢；接駁專車相當的方便，搭乘時間相當的貼心，即使你在台北高雄，你一定可以趕上接駁專車；全馬報名費1000元跟其他場次差不多，寄物、領物、拿獎牌成績單與退晶片相當的有效率。補給站相當的多，每一站都有運動飲料，補給站的食物樣式也相當多，尤其是20KM處澎拜的中餐與攻頂的惠蓀咖啡與蛋糕；還能感受信義鄉與仁愛鄉民眾的熱情與加油，小朋友們也相當的可愛有趣；沿路的風景相當的美麗，跑步的同時才發覺現在是信義鄉與仁愛鄉賞梅花的季節，相當的幸運，也讓這場賽事的自然顏色增添了一筆，賽後完全能體會『不經一番寒徹骨爭得梅花撲鼻香』的意境。另外，跑在惠蓀林場的森林步道園內還可以賞楓葉、櫻花、聖誕紅等植物，最痛快的是征服五公里的上坡，攻頂享用惠蓀咖啡與蛋糕，搭配這而絕佳的遠望視野，可以看著遠方的山林，相當有成就感。還有一路伴隨的峭壁溪谷、山林美景與原住民的特色的街道，很多很多屬於泰雅馬拉松賽道的特色之美，跑過的都說讚啦!!!這場賽事也相當適合闔家一起同樂，為跑者加油入園的家屬也有入園優惠，住宿也享折扣，信義鄉與仁愛鄉正值賞梅花的季節，附近的景點相當的豐富多元，可以計劃一個愉快的小週末假期。唯一要注意的就是跑在山區唯一的道路，隨時都有快車會通過，跑者自己也要多加注意，不要太沉浸在跑步的世界，跑在路中間霸佔整條道路。12月中才剛結束富邦馬拉松這樣的城市路跑，再來參加泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松，感受相當的不一樣，民間跑步社舉辦的賽事真的很熱情、路線很棒、補給相當好、很多地方都很為跑者著想相當貼心，今年錯過的跑友明年一定要來參加!!!只是全馬真的要充分的準備在嘗試報名，不然後面的過程會相當的辛苦唷。謝謝大腳ㄚ舉辦那麼棒的賽事，謝謝豐原慢跑社與眾多馬拉松志工的補給與服務，謝謝維持交通的人員與交警，謝謝在賽事過程中為我加油的民眾、小朋友、跑友與攝影師，希望大家可以繼續練習，下一場丹大林道峽谷馬拉松見囉，跑了就懂 ~GO