Quadballer V.S.Rumble Roller黑 V.S. TP GRID V.S. 泡棉滾筒 （以及TP Starter Set）
有在跑步的人請不要再拖拉了！一定要買個瑜珈滾輪回家好好放鬆你的大小腿！長期跑步下來你可能膝蓋痛、大小腿僵硬、阿基里斯腱緊繃、說不定還有足底筋膜炎，其中有相當大的原因都是因為運動回家之後沒有好好的把你的腿從僵硬中解放！！買一個瑜珈滾輪，絕對是一個放鬆身體最經濟的方式，不限時段想滾就滾，千萬不要以為自己大腿（或者小腿等，請自行代用各種不同部位）不痛啊？！幹嘛要買瑜珈滾輪回家啊？！等你滾了就知道，其實你的身體遠比自己想像中的緊繃。
本人是瑜珈滾筒愛好者，市面上比較常見的款式都有使用過，今天因為收到新貨Quadballer，開心的跟朋友說我最愛的滾輪就是這個啦！有買真的是太好了。被吐槽：「你每次收到新貨的時候一開始評價都很好。」唉呦～說得好有道理喔。為了假裝我很公正，並沒有被收到新貨的熱情衝腦，特地來一個瑜珈滾輪大亂鬥！放進我私人評比，給想要買瑜珈滾輪的朋友們參考喔！希望大家可以少走一點冤枉路。
本人的私藏，瑜珈滾筒家族們。（泡棉滾筒送人了，所以無照片。）
下列全部都是我自己有買來用過的，100%親身體驗、真實分享，無廣告。
Quadballer：
硬度高，可以一支到底，滾髂腰肌、大腿前側、外側都很有感覺，還可以兩支小腿並一起滾小腿前側。說實在的我個人真的最愛這支，強度跟GRID比起來大概是：單支腳滾都比GRID兩隻腳都放上去有感。
適用族群：重口味、柔軟度好、滾一般滾輪已經沒甚麼感覺的人。
Rumble Roller黑色加強版：
我覺得他比較適合局部滾，類似激痛球的概念，沿著你的痛點小範圍的滾動會頗有感覺，或者也是可以滾整支大腿，可是一定是要耐心一小區、一小區慢慢的滾動，如果習慣大動作滾瑜珈滾筒以及皮嫩的人我不建議買這個，如果你一下去就大範圍滾動保證你只會覺得皮痛而已，好處是按壓到的位置真的比較深層。（我個人覺得這個當輔助就好。）
適用族群：皮比較厚、不怕凹凸感的人、想要按壓的部位在深層者。
TP GRID：
覺得這款是最中庸的！比一般泡棉滾筒有感覺，可是又不會太過頭。可是我覺得可惜的地方是，想滾我的髂腰肌時會有腫搔不到癢處的感覺，而像我平常大腿外側也不太緊的人，用這款滾的時候就算兩隻腳都上去感覺還好（但這兩天大腿疲累就很痛。）。（反應因人而異，如果是大小腿都比較緊繃的人應該只要滾GRID就很夠用了。）
因為比較大支也可以拿來滾腰、背一帶，有作重訓的人可以多用途使用。（我有時候起床莫名的腰痠，也會拿這款來滾滾，會好很多。）
適用族群：初使用者，想要一支走天下就好的。
泡棉滾筒：
說實在的，我個人覺得要就直上GRID，因為我記得我買泡棉滾筒的時候也是要400上下？！有點忘記價格太久以前買的，表面上是三四倍差價，實際上大概是差約莫一千左右的價格，乍看好像差不少，但是萬一滾一滾就覺得泡棉滾筒不夠力，又要買新的，這幾百塊也是丟到水裡的說！（像我就是這樣，一開始嫌GRID貴不買，結果越買越多。）
適用族群：預算考量，從來沒有滾過瑜珈滾筒想要買來先試水溫的人。
TP Starter Set：
TP FootBaller+Baller Block+Massage Ball（專門壓小腿的、瑜珈磚、激痛球的組合）
我個人覺得不用特地買壓小腿的這款，除非你對主攻小腿有極大的偏執！或者像我阿基里斯腱真的很偶而才會緊繃，滾一般的滾輪大部分時候都不知道自己在做甚麼，滾來滾去ˋ就是沒感覺，這種神經大條的人才適用。
我收到Quadballer之後，有幻想是不是可以用Quadballer來取代FootBaller就好，但是試用後，必須老實說還是有一點差別的，針對性有差！小支的就是真的比較適合按小腿。FootBaller在小腿蘿蔔以上的位置一定要搭配它套裝組裡面的瑜珈磚，不然小腿只會覺得莫名的被卡住又沒有感覺。（老實說，我一直懷疑小腿粗的人真的可以用這支嗎？！大概只能壓蘿蔔以下？！）
適合族群：要針對小腿（阿基里斯腱）、足底（滾起來非常有感）、有足底筋膜炎困擾之人。
分享一下Quadballer跟FootBaller兩個尺寸的比較。
激痛球：我個人覺得對屁股的深層肌肉很好用！真的會很有感覺。骨盆附近，髂腰還有髂腰的側面一帶也很好用，因為這些部位都很深層，需要另外使用肌痛球才會壓的到，同時也可以拿來放鬆一下肩膀的僵硬。
適用族群：已經有了瑜珈滾輪，想要加強局部地方放鬆的人。
暫時先分享到這裡。
山姆伯伯工作坊裡面也有介紹Quadballer：請點此。內文介紹的非常詳細，有興趣的人請一定要詳閱，還有上列前三款的比較。（只是可以的話建議從亞馬遜買，特價時不到台幣1500就可入手。）
另外，我在露天看到兩款跟GRID很像的（盜版貨？）， 上去搜尋Foam Roller就會出來兩款很像的東西：Trigger Point 同款紋路以及The Beat Foam Roller。賣家都跟我沒關係啦！只是順便幫大家找一下可能的便宜選項，不過這兩款我都沒用過，無法給出評論。
留言列表
