有情有義的四十男團-102年9-10月份四十男團跑步日誌記實
四十男團成立至今已5個多月，也從最初的六人增加到10月底的28人，也加入了娘子軍團，其中只有團長見過面的艾咪在新竹，其餘的女團員皆在高雄，也都在這個月參與了團聚，包括: 小安，靜芬，桃子，LuLu....等，也為四十男團帶來了許多歡樂氣氛，對於我這超過半百的五十男，每當回顧這些團練照片，不時浮現大伙LDS的情景，總是特別地懷念，也隨時想要留住大伙們在MW上LDS的種種，若要選出這二個月的經典名句，個人認為中仁曾在他的跑步日誌中留言過的一句話，至今回想起來，還是會會心一笑，還記得這句話嗎? "非常喘！不要問我!記得當時我笑到頭痛!團長說: 啥時候也學到某長老的"劍招"，莫非這是本門不傳之秘…"，中仁還回覆說: 都是經師爺三天三夜精算出來的，猴塞壘啊！小安說:是要笑死誰…!這段期間常常被中仁的妙語搞笑到頭痛!
這段期間除團員各自訓練外也歷經數次團練與短程路跑的歷練，終於來到最多數人參與的半馬－「2013/10/27 2013 RUN TO LOVE 創世冬季公益路跑」，也算是四十男成團來的首次小考，緊接著11月起即是一連串的跑馬季，值此之際，就來回顧為什麼在9-10月份有這樣的標題『有情有義的四十男團』，就讓我們看下去…………
9/22中寮山團練：參加者：地主中仁、團長、契宏、阿志、阿明五人，話說這天是天兔颱風來襲，原本相約早上6點中寮山團練，從清晨四點多line裡聯絡後因風大雨大，大家心想可能要放棄這次的團練了，直到七點多風雨都變小了! 大夥還是決定前往中寮山朝聖，抱持著無論是用跑的，走的，爬的或滾的，今天一定要完成中寮山的團練! 當然要感謝團長與中仁已在前天剛完成中寮山的探路，隔一天而已，就再度陪我們來一次團練。團長從楠梓載了一車的「楠梓漢」（契宏、阿志）前往國道一號中正技擊館與我會合，看看雨勢是否能小一點，以便峰哥與Kevin能一起來，可惜當時依然大風大雨，就只好作罷! 因此這次也就少了二位勇將一起參加。二台車與中仁約在旗楠公路靠旗山端的一家小七會合，「好客」的中仁見大伙不畏風雨依然前來朝聖，看見大伙一下車立即熱心地送上每人一顆熱騰騰的「茶葉蛋」（好感動喔!），並囑咐說：「這是今天的午餐！」「哇唎勒!」「就招待一顆茶葉蛋當午餐？」（當然是玩笑啦!）
因團長與中仁已有中寮山跑步經驗，為避免初次朝聖的我們嚇到，特別規劃逆時針方向跑，由旗山端上坡3K後先下坡約8K，穿過國道三號下方，再跑上中寮山最高處（上坡約5K），最後再下坡約7K到旗山端，也就是說與傳統由金山國小出發依順時針方向跑相反。出發後前3-4K時仍下著小雨，但之後一路陰天沒太陽沒下雨，從國道三號下方穿過，再跑上中寮山最高處終於一睹從上而下看國道三號的美麗景觀，未曾如此遠眺著自己的家鄉--田寮，真是美! 在最高處一口喝下600CC的運動飲料，真是爽快！途中，中寮山地主中仁忙著招呼大家，時常回頭看是否有團員落隊了！一路上時而上坡與下坡，沿途也不時被「被車碾過的超大蚯蚓、青蛙與小蛇屍體」驚嚇到！就在大伙由最高處由團長領隊往下回旗山端前進時，阿志腳似乎要抽筋，於是就放慢腳步下山，倒是契宏一溜煙似不見車尾燈地衝下山，結果大伙都下山在停車處休息時，卻不見契宏，到處叫喊仍不見人影，大家手機此時也快沒電，Line上也沒訊息，我也開車上山約3-5K處找契宏身影，都毫無所獲，就在開車下山回到停車處，契宏已現身，原來是契宏急著下山找補給，又多跑了1K至旗楠公路的小七買了好幾瓶飲料回來給大家當補給解渴！揪感心耶! 因為今天較晚上山，加上大伙以歡樂跑的方式來完成此次團練，共計26.5公里，費時3小51分鐘，平均配速每公里8分44秒，夠慢了吧！還在猶豫的跑友們，不要遲疑勇敢地跑上山吧!
不例外，四十男團團練，除了練腿力外，團練後的「嘴功」也要修練一番，因為下山已近下午2點，肚子已是前胸貼後背了! 就在地主中仁帶領下前往國道三號斜張橋下吃魚料理，在颱風陰天加上運動完肚子餓的情況下，這餐一魚多吃的料理，真是美味！就在飽食一頓與LDS之後滿足地結束颱風天的中寮山團練，過癮! 南部的跑步愛好者真的值得來一趟中寮山!
後記:就在大伙於颱風天奮戰於中寮山之際，本團師爺前一晚也獨自一人坐夜車北上參加"2013第六屆世界無障礙慈善路跑"並創下個人半馬PB，真是感動，以下摘錄Peter於MW的日誌分享大家: 【2013 世界無障礙慈善路跑】第六半馬日期：2013.09.22 地點：雨天天氣：29°C，濕度：76%
里程：21公里完成時間：01:49:09 平均步數：5:12/km
總名次：108／1253 組名次：26／281
過程：
比賽前一晚搭十一點國光號從高雄出發，先在朝馬站中途休息五分
鐘，來到台北時才三點四十左右，一時也不知道去哪裡才好，花博公園
附近沒什麼二十四小時的店，想吃點東西只能到超商，偏偏大部份的超
商都沒有內用桌椅，最好找到ＯＫ便利店吃泡麵。
來到會場五點半，因為身上背的路協包包太重了就無心拍照了，寄
了物在公園內熱身，今天公開的目標是兩小時內，朋友的期待是 110分
鐘以內，自己希望的目標是 105分內，最後只達成第二級的目標。不過
破了自己半馬ＰＢ還是值得高興的，不枉費我花了交通費來到台北。
心得：1. 應該是年紀大了！年輕時搭夜車很好睡，現在完全睡不著。
以後不太敢這樣做了～2. 這次世界無障礙慈善路跑已是第六屆了，之前評價就不好今天依舊沒改進，過程的鎖碎就不計較了，光是退晶片→領證書就夠糟糕了領證晝排了好長一排，那時候大家剛好完滿身大汗還在站在廣場上吹冷風，不時還下起一陣陣的大雨，希望我明天不會感冒！
10/5 2013高雄12小時超級馬拉松賽，這場賽事四十男團早在7月中即開始報名，當時四十 男團員僅團長與中仁符合資格報名（全馬紀錄4.5小時內），中仁在開放報名時即立刻報名，說是早鳥比較便宜（1500元），其實中仁體內那超馬的靈魂早就在醞釀，今年南橫100K都經歷過了，怎可能放棄這12小時超級馬拉松賽! 因此四十男團得知中仁報名此賽事後，即開始規劃著如何替中仁加油，頓時各式各樣的加油建議都出來了！「一定要弄成野餐模式，最好有正妹參加，那中仁就會發奮圖強，怒跑12H」，「號召粉絲團為中仁兄打氣，燒烤組在旁碳烤，誘惑中仁兄的胃」，「在世運館內野餐+啤酒，順道幫中仁加油吶喊!」…….於是當天（10/5），契宏於下午從世運館跑至美術館與遠從前鎮來的「小唬隊」峰哥與Kevin（三缺一，娃娃臉Peter因有事暫缺席）及從河堤騎公共腳踏車的我會合，四人再一起跑至世運館與趴哥，契宏，阿志看12小時之「河堤少男中仁」展開連續12小時的馬拉松繞圈。
本來在地主「楠梓漢」契宏與阿志（楠梓漢之一團長因在台南值班不克回來加油）安排要於世運館四週跑步團練，但大伙在世運管操場都被這174名12小時超馬英雄給吸引了，暫取消團練，並以line方式實況轉播中仁跑步實況給無法前來的團員，當天也很高興第一次見到入團不久的「武嶺鐵騎---子齊」，難得剛入團就前來為團員加油。在世運館觀戰過程，也見識到許多各式各樣跑法的跑友及之前只在馬拉松世界網站見過的一些跑友，也見識到12小時超馬須於每4小時換方向跑的規定，大伙就在觀戰一小時後，一群人就在地主契宏與阿志安排下前往世運館附近用餐。
餐後順便買了一些補給品回世運館給「四十男團12小時超馬英雄—中仁」補給，包括：中仁的最愛—台啤、蠻牛、馬力夯、水果、能量包、餅乾…等，就在回世運館途中，竟然有一機車騎士停在大伙前面，原來是大伙已在MW LDS一陣子但未曾謀面的小安小姐（又名安安、安姐，安妹、安姨....），真是意外，原來她也前來為中仁加油，她說明早再來為中仁與大家照相。大伙將補給品拿回世運館時，中仁不話不說就是來一瓶清涼的台啤，此時約9點多，也跑了3個多小時，大伙看了一下174名跑友當時的排名，以鼓勵的方式向中仁喊話「加油！現在已進入前10名了!」，看著中仁也很配合地繼續繞圈去。大伙就在首次觀看12小時超馬的新鮮感中來到了晚上10點多，也該回家了，只不過這些超馬英雄仍得繼續奮戰下去，真是太佩服他們了!就在大伙準備離去時，中仁朋友---大賓（之後也加入了四十男團）提著半打的馬力夯也前來為中仁加油，當晚近午夜新團員Paul也前往世運館為中仁加油！好感動! 大伙在阿志與契宏陪同下前往捷運站路上，不時傳來世運館內選手自我激勵似乎要劃破天際的吶喊聲！發現跑這種長時間的超馬的確需要有好友的鼓勵與補給，才能支撐這些超馬英雄繼續跑下去的能量。
10/6一大早5點左右我就從河堤以跑步方式跑至世運館迎接即將結束12小時長跑的中仁，到時尚有約15分鐘才結束，地主阿志與契宏、小安小姐已在現場充當攝影師，來抓取中仁的跑姿，真是感動！完賽成績公布：中仁12小時97.185公里，總名次56名，分組名次第9名。賽後已近掰咖的中仁，就叫計程車陪他回河堤住處。
以下附上中仁與團員們在MW的留言：
※中仁1：謝謝四十男團及大賓的補給，謝謝大家的幫忙協助，賽前想想凌晨應該是最難熬時刻，長這麼大第一次喝提神飲料，而且還喝了6瓶左右，神奇的事情發生了，整夜真的都不讓我睡，前6小時約跑50K,後6小時約跑47K,提神飲料真是太神奇了！值得一提的是大會的特調飲料，真的是太好喝了，進補給站幾乎都是為了這飲料。
※中仁2：參加為數不算多的路跑，這次體驗最深刻，如果沒有大會志工及朋友的幫忙，跑者就如同斷翅的飛鳥，這次學到謙虛，所以我要改名叫謙虛仁；謝謝各位跑友。
※中仁3：格格也來開金口矣！那後宮佳麗我可以挑幾個？看成績就知道，我有12H的體力，嘻嘻…。
※中仁4：小安！謝謝妳的拍照啊！我當時一心只想破百，還好峰哥大器，我的腳腳暫時保住。（註：峰哥之前開玩笑說中仁若沒100K，就把腿打斷）
※團長：本團新神人級的障礙，簡稱中仁障礙。值得一提的是，中仁兄的月跑量並不多，且只有賽前一個月跑3百多，這種天生的超馬好手實在是異類，果然黃金雙腿名不虛傳，要改名了，叫做超馬黃金雙腿.
※小安：真的！40男團的加油讓你很感動齁！我實在無法想像12H這麼長時間的跑步…那種心裡的感受一定很強烈！
就在結束中仁12小時的超馬後，跑一次「超馬」的念頭，已正在四十男團中逐漸升溫。
10/10 四十男團出現了超人：本團元老兼台柱峰哥為了一嘗當超人夢，就報名在新竹舉辦的「2013昌益國慶超人路跑Super Run !」，瞧那英挺的超人裝真是帥氣滿分，也充分展現了跑馬界四十男團的成熟Man男。
10/20 澄清湖世界骨鬆日（11.6K）：10/20這天四十男繼「小唬隊」次團後，又誕生了一有情有義的新次團體「新F4」，說真的這「新F4」型男真是當之無愧，精實身材的團長、體魄挺拔的超人峰哥、允文允武的俊男Kevin、文青黑馬阿志，10/20在澄清湖舉辦的『2013 世界骨鬆日 小龍顧腰力「脊椎健康大滿意，下腰擺臀真容易』（以下引述團長馬拉松世界日誌）：在吃喝組組長(峰哥)帶領下，有型男組(Kevin)+黑馬組(阿志)+排心酸組(小弟偶)四人一起在澄清湖邁向康莊大道，進終點四人携手完成本次賽程（四人完賽成績一模一樣），史稱跑馬界的新F4...(委曲了型男Kevin兄)。這天中仁雖沒報名澄清湖的骨鬆路跑，但他加碼訓練陪澄清湖的團員自己跑了21K，是所謂的「跑心酸組」的，契宏沒參加但也沒閒著，正發奮於美濃跑了28K!今天也很高興阿金，筱善與姐也一同參與這場盛會!
10/27 夢時代2013 Run To Love 創世冬季公益路跑本次路跑里程不足，約只有19.5K，本團師爺Peter重責在身，肩負起帶領本團新秀「桃子」的第二場半馬，達標! 也難為了Peter於他的日誌中一大群跑友們的疑惑? 「這不是Peter吧?」，由於里程不足約1.5K，可樂得大伙們大破個人半馬PB，團長，Kevin，契宏，阿志，趴哥，詹姆士(可惜跟錯地點未來與大家合照)，子齊，Paul，大賓，靜芬，LuLu，桃子，廖添妹(邱睿婷)，小江…等應都破了個人PB，今天除Peter負責陪跑外，本團超馬英雄中仁也帶來好友上存與瑞祥並陪他們一起完賽，衣服顏色顯明的峰哥也順利完賽並差點創下PB，只可惜家裡有事未能來與大伙們團聚! 此次正式距離不足，終點前依團長建議繼續跑補足21.1K! 21.1 km | 01:50:35 | 05:14/km，差點沒掉下眼淚! 由衷感謝四十男團員們的鼓勵，特別是團長與Kevin為了一了老人家半馬sub2的心願，犧牲了他們創PB的機會，一路相挺，尤其團長一開始帶領我們以穩健配速前進，才不至於開始就躁進而影響後段的體力，感謝Kevin在腳未完全恢復之下一路相陪，還有阿志與契宏一路相伴，終能如願完成，雖里程不足，稍有遺憾，但在團長提醒下到終點時，不停下繼續跑來補足21.1K，也因為如此終可讓自己了解有能力完成半馬sub2! 當然非常感謝本團的小安小姐用他的相機為大伙留下美好的跑姿，團聚中好不熱鬧，契宏嫂，小小安，團長的小帥哥與二位小英雌分別參與了半馬與10K與7K! 今天也感謝犧牲自己陪跑的師爺 Peter 揪RB (Running Beauty)團的靚女參與團聚，促成了一場本團團聚最多人的一次!也提前為新入團的小江(或老江都可)過40歲生日，好不熱鬧!
最後引述本團長腿妹桃子在MW的跑後感言感受一下四十男代表Peter有情有義展現:
喔耶!終於找到可以新增賽事記錄的地方了(T___T)，生平第二次半馬平安完賽!!雖然沒達到自己想達成的時間，但得到的更多更多~ 首先感謝一起揪團跑的RB團，越來越多熱血伙伴加入了!真令人開心!
再來感謝四十男的前輩們，讓小妹有機會參與你們的聚會，也看見你們努力精進的精神!!我也要向你們學習^^ 最後，感謝全程陪跑的師爺PETER!如果沒有你...我可能早就用走的了>_< 拖累你的桃子，感到非常抱歉又感激，抱歉讓你出現那麼久的成績，又一路上被問為什麼跑那麼慢...感謝的是你竟然沒有受不了，自己烙跑!! 太感動了~ 請大家給PETER拍拍手! 這次有歡笑狂嗨，也有害怕緊張。緊張害怕因為中途突然覺得手開始變冷，汗毛豎起，跑了幾分鐘後竟覺得手掌也快整隻麻掉，可怕的失溫體驗。歡笑狂嗨因為跑完和RB團瘋狂亂拍照，還拉正經男士下水，拍藍毛巾怪(帥)客照!!另外在肯德基的四十男聚會，看見很多人的真面目，尤其是小安好眼力又好娃娃臉!!!!大家好趣味XD 總之，很開心，謝謝大家，桃子下台一鞠躬~
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