【主題活動】-「關家良一長跑環台感恩之旅」跑環台day 4， @ 跑步,自行車,游泳,鐵人三項歡迎一起來don1don動一動

【主題活動】-「關家良一長跑環台感恩之旅」跑環台day 4，

今天關家從和平出發，
天氣好到關家有點曬傷，
喝的水和運動飲料都要加半瓶冰塊，
還有一個絕招就是「喝啤酒」，
好消火阿~~

到花蓮市公所的時候，
由兩位重量級東吳校友接見，
花蓮市長田智宣、更生日報社長謝立德，
活動好熱熱鬧鬧!!!

今天的陪跑團是《吉安慢跑》，
而且還有一個神秘嘉賓喔~~
就是三鐵教練—徐國峰，
他今天從花蓮市公所跑到志學火車站，
15K左右的路程，
非常開心阿~~

他還跟我們分享了，
自己從關家身上看到的超馬王的補給法，

國峰：「補給很頻繁，光是從花蓮市到志學(15公里)，就喝掉三瓶水，吃了三次水果和其他補給品。還有，一般人都會快慢交替。但他的腳像時鐘的鐘擺一樣有節奏，還有就是膝關節非常彎，比一般跑者還彎，最有趣的地方就是，邊喝啤酒邊吃御飯糰XD」

還有，有一個台南的民宿老闆娘─育菁，
因為有跑馬拉松的朋友在花蓮新城，
他知道了關家跑環台的活動，
決定加入陪跑，
當關家說想吃香蕉的時候，
發現補給車沒香蕉了，
老闆娘就跑回自己家，
拿了親手做的麵包和家裡種的香蕉招待關家，
糾感心阿~~

今天跑了93K，
一路上保持一小時10K的配速，
順利抵達鳳林。